心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試備考知識點：心理健康與焦慮
更新時間：2019-12-29 08:50:01
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 2019年下半年心理咨詢師考試已經(jīng)結(jié)束，想要備考2020年上半年的考生，現(xiàn)在可以備考了，環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您整理了“心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試備考知識點：心理健康與焦慮”，希望對您有所幫助。
焦慮的概念
焦慮障礙就是指受不合乎現(xiàn)實或不合乎理性的害怕所困擾的狀態(tài)，它所表現(xiàn)出的行為是多種多樣的，但有一點是共同的——極度焦慮的體驗。
焦慮的主要類型和產(chǎn)生原因
焦慮障礙包括五種類型：
廣泛性焦慮障礙
恐慌障礙
恐懼癥：1、廣場恐懼癥2、社會恐懼癥3、特殊恐懼癥
強迫癥
創(chuàng)傷后應(yīng)激癥
焦慮的應(yīng)對策略
認清焦慮狀況：身體、思維、心理幾方面
克服焦慮的三個原則：1、不回避2、正面迎戰(zhàn)3、做記錄
學會放松自己
運用想像減輕焦慮
進行理性思考
接受專業(yè)治療
環(huán)球網(wǎng)校小編溫馨提醒：以上內(nèi)容就是環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您整理的“心理咨詢師基礎(chǔ)培訓考試備考知識點：心理健康與焦慮”，為避免錯過報名時間，建議您 免費預(yù)約短信提醒服務(wù)，屆時會有短信提醒。更多復習資料、模擬試題和歷年真題，請您點擊下面按鈕進入題庫下載。
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