心理咨詢案例:產(chǎn)后心理恢復

更新時間：2016-08-22 09:24:44 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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　　據(jù)統(tǒng)計，產(chǎn)婦在產(chǎn)后三個月之內(nèi)患心理疾病的概率要比普通人群高出很多。因此，產(chǎn)婦的產(chǎn)后心理恢復不可小視。這就需要丈夫在家庭生活的各個方面都營造出一個良好的氣氛，并對產(chǎn)婦的身心給予細致體貼的照顧。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供案例分析)

　　當然，產(chǎn)婦本人更要重視產(chǎn)后心理恢復。不要過分地苛責自己，室內(nèi)亂些、臟點沒關系，只是暫時的，不要過于要求與責怪你的丈夫和家人，因為大家都需要一個習慣的過程，主要是加強營養(yǎng)和休息，爭取早日恢復健康。

　　如果因為生活小節(jié)給自己和家庭帶來不愉悅的氣氛，對寶寶的幼小心靈發(fā)育是不利的，對孩子性格形成，在潛意識中埋下負性的一面，所以說母親是孩子的第一位老師。當然一個美滿和諧的家庭與做丈夫的努力也是息息相關的。

　　1.郁悶。由于雌激素突然下降、身體疲勞和一些心理障礙得不到及時的派遣等原因，新媽媽常常會為一點小事不稱心而感到委屈、甚至傷心落淚。這些癥狀大多數(shù)媽媽在產(chǎn)后一周內(nèi)發(fā)生，并能自行恢復，但有些則可能發(fā)展為產(chǎn)后抑郁。因此家人給予新媽媽足夠的理解、關心、體貼和照顧是非常重要的。

　　2.樂觀。不管是對育兒還是對于自我調(diào)整，新媽媽首先要抱有一個樂觀的態(tài)度。

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　　3.幽默。幽默感是調(diào)劑緊張情緒，使媽媽更快適應新角色、新環(huán)境的有力工具。幽默感能減低你的憤怒和不安，使情緒變得輕松。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供案例分析)

　　4.自控。人的情緒是受人的意識和意志控制的，媽媽們應學習怎樣駕馭自己的情緒。任意放縱消極情緒滋長，經(jīng)常發(fā)怒，將導致情緒失調(diào)，引起疾病。

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