不健康心理之一：放縱(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供高考之后預(yù)防四種不健康心理)

　　放縱型考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)自己這么多年來(lái)的艱苦奮斗，因此毫無(wú)節(jié)制地玩，生活規(guī)律全被打亂。覺(jué)得自己大功告成，不管不顧地邀同學(xué)吃飯，一醉方休者有之;深夜網(wǎng)游拼殺，漫畫(huà)圖書(shū)惡補(bǔ)者更有之。失度的玩樂(lè)，會(huì)引發(fā)多種問(wèn)題，比如導(dǎo)致考生因暑假的過(guò)度放松而難以適應(yīng)高校新的學(xué)習(xí)生活。

　　調(diào)適處方

　　考生在高考后放松理所當(dāng)然，但一定要適度。可以安排一些有意義的活動(dòng)，如積極參加運(yùn)動(dòng)，爬山、打球、游泳等，既能玩得很開(kāi)心，又能很好地鍛煉身體。

　　同時(shí)，老師建議考生結(jié)合自身情況，備戰(zhàn)未來(lái)學(xué)習(xí)。首先，可根據(jù)自身?xiàng)l件，做好入大學(xué)之前的一些準(zhǔn)備，如向大學(xué)在讀的一些親戚朋友了解大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活情況;其次，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，做好專(zhuān)業(yè)選擇的謀劃甚至整個(gè)人生的職業(yè)規(guī)劃。再次，也可以利用這個(gè)假期學(xué)習(xí)駕駛等現(xiàn)代生活中必不可少的生存技能。

　　不健康心理之二：抑郁

　　對(duì)著試卷答案，一部分考生可能會(huì)感覺(jué)自己考得不夠理想而郁郁寡歡。抑郁型考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好、情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為。有的人甚至由于性格突變暴躁，讓人覺(jué)得不可理喻，與家人爭(zhēng)執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕生念頭，甚至實(shí)施輕生行為。

　　老師提醒家長(zhǎng)們，應(yīng)該在考后教育中唱主角，及時(shí)跟孩子溝通，幫助孩子化解心理壓力及負(fù)擔(dān)，并作出正確的引導(dǎo)。對(duì)那些把落榜看成是自己前途終結(jié)的考生，家長(zhǎng)應(yīng)幫助他們做好敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受挫折的心理準(zhǔn)備。同時(shí)，幫助孩子學(xué)習(xí)一些必要的自我心理調(diào)適技術(shù)。

　　不健康心理之三：茫然(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供高考之后預(yù)防四種不健康心理)

　　茫然型考生從原來(lái)緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來(lái)后，自己陷入一段真空狀態(tài)，無(wú)所適從，時(shí)常茫然不知所措、百無(wú)聊賴。對(duì)于相當(dāng)多在高考前一直被父母、老師推著走的學(xué)生來(lái)說(shuō)，隨著壓力的釋放，會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)所適從的感覺(jué)。尤其高考后父母對(duì)自己的生活學(xué)習(xí)要求的變化，大家期待的眼光都放在分?jǐn)?shù)上時(shí)，這種感覺(jué)更明顯。

　　高考后的假期是人生中非常關(guān)鍵的一段時(shí)間，高三畢業(yè)生要在這段時(shí)間里完成從中學(xué)到大學(xué)、從青少年到成人的轉(zhuǎn)變。李曉屏表示，高考過(guò)后，有很長(zhǎng)一段緩沖時(shí)間，在這段時(shí)間里很多學(xué)生都會(huì)找事情去做。但要注意的是，一定要注意志愿填報(bào)和補(bǔ)錄等重要的時(shí)間段和時(shí)間點(diǎn)。

　　建議高考后，考生可重拾自己的興趣愛(ài)好，有針對(duì)性地為大學(xué)生活做準(zhǔn)備，可以根據(jù)自己的興趣參加一些興趣班或培訓(xùn)班。當(dāng)然，考生也可以找一些興趣愛(ài)好相同的朋友和同學(xué)，一起交流心得、感受，從各自的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)有益的東西，為充實(shí)今后的大學(xué)生活做準(zhǔn)備。

　　不健康心理之四：焦慮(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供高考之后預(yù)防四種不健康心理)

　　高考成績(jī)揭曉后，部分考得不理想的學(xué)生將面臨許多壓力，有可能陷入自怨自艾的狀態(tài)，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，甚至出現(xiàn)“自閉癥”現(xiàn)象，整天把自己關(guān)在家中，不愿見(jiàn)人。這些考生如果不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，很可能由于長(zhǎng)期情緒低落引發(fā)抑郁癥。

　　這里特別提醒家長(zhǎng)們，對(duì)于考試過(guò)程不理想或者發(fā)揮失常的考生，家長(zhǎng)要直接坦率地與考生交流對(duì)考試成績(jī)的認(rèn)識(shí)，對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)。同時(shí)有意識(shí)地讓他們做些擅長(zhǎng)的事務(wù)，在他們做的過(guò)程中及時(shí)給予恰到好處的表?yè)P(yáng)，以幫助他們擺脫考后失意的陰影，走出失落。最好和孩子一起制定一個(gè)未來(lái)行動(dòng)的規(guī)劃和具體的計(jì)劃并馬上行動(dòng)起來(lái)，讓他們感覺(jué)到前途仍然是光明的，只要努力，自己同樣能成功。