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誤區一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定

白領們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關節的小范圍錯位，繼而會引發腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈目眩等癥狀。這時候很多人習慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經肌肉。

正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節，但是很多人都不知道，對于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。

這類病情盡管表現的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發不可想象的后果。

誤區二、做按摩，三五分鐘即可搞定

大多數按摩店里收費標準都以按摩時間為單位。大多數按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就里的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。

大醫院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復位，正骨推拿的復位要分四步走，先應該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會是推拿的效果事倍功半。

誤區三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

不少消費者認為，給頸椎關節復位時，一定要聽到關節“咯咯”作響，才算滿意，不聽到關節活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節還沒復位。

專家表示，大部分骨骼在正確推拿時都不會發出聲音，推拿時頻繁發出“咯咯”聲，表示此時關節摩擦比較頻繁，長久下午回對關節軟骨產生損傷，易患關節炎。

推拿按摩常見的禁忌

推拿按摩是中醫常用的預防治療疾病的方法，經常按摩可以起到有病治病無病防病的作用，但是按摩也要講究技巧，盲目按摩或手法不當會影響患者的健康，甚至危及生命。

推拿，通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

推拿按摩的作用原理是通過刺激人體的經絡穴位，達到舒筋活血、通絡止痛的作用。

由于推拿對各種疾病有比較顯著的療效，大街小巷的推拿按摩店可謂遍地開花。醫生對病人進行的中醫推拿、按摩治療，是在醫學診斷的基礎上實施的。

而一些沒經過正規培訓的人胡亂按摩則會產生種種隱患，他們往往不會考慮受者的病理情況，難以把握禁忌證，這樣輕則傷害皮膚、軟組織，重則傷到神經、骨骼，甚至導致癱瘓及死亡。

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