健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：備孕-補葉酸
更新時間：2021-09-22 16:14:19
來源：環球網校
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健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解
備孕-補葉酸
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葉酸是一種水溶性維生素，以指南推薦的服用幾乎無副作用。但是如自行加量，則會導致孕婦和寶寶的健康受到影響。研究發現如果葉酸服用的量>0.8mg/d，會增加妊娠期高血壓風險。而且過量補充葉酸可能會增加后代患哮喘的風險，其他類型的呼吸系統疾病風險可能也會上升，而且吃的越多，這種風險越大。但是對于葉酸代謝基因突變的女性、有神經管缺陷生育史的女性應適當增補。
1、不止服用三個月
一般我們會建議備孕夫妻從備孕前三個月開始補充，但是并不是說僅僅補充這三個月而已，而是要堅持服用至懷孕，如果夫妻備孕三個月還沒有動靜，但是備孕計劃沒有中止，就是需要繼續補充的。懷孕后男性就可以停止補充了，女性至少須堅持完孕早期。
2、補充葉酸要定量
葉酸作用很大，但也不是多多益善，葉酸補充過量會影響對鋅的吸收，導致胎兒發育遲緩、神經系統受損等，一般建議每天服用量為0.4mg。
具體葉酸種類的選擇既可以選單純性葉酸，也可以選擇復合型葉酸，注意不要重復補充即可。
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