健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：礦物質
更新時間：2021-09-22 16:08:34
來源：環球網校
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
健康管理師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 健康管理師知識點您都知道嗎？小編分享健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：礦物質，不知道的考生看過來啦！健康管理師是從事個體和群體從營養和心理兩方面健康的檢測、分析、評估等工作的專業人員，抓緊時間報名吧！更多內容請關注環球網校健康管理師頻道。
考生在備考前會思考2021年高級健康管理師考試好考嗎？不清楚的考生請點擊查看吧。“健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：礦物質”內容如下：
健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解
礦物質
“健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：礦物質”您都了解了嗎？更多內容請點擊健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解匯總 查看更多視頻講解。
考試臨近，您都準備的怎么樣了呢？下面小編為您分享>>點擊查看2021年健康管理師免費試題，希望能幫到您。
常量元素有鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯7種元素，它們在體內含量超過體重的0.01%，人體對它們的膳食需要量每天都在100mg以上。下面主要來看看鈣和鐵的介紹：
鈣缺乏
1. 容易引起生長遲緩和骨骼變形，嚴重出現佝僂病;表現在牙齒上為牙齒鈣化不全、發軟，易患齲齒。
2. 嬰兒鈣缺乏時，血鈣降低，導致神經肌肉興奮性增高，手足痙攣、抽搐，嚴重會出現突發性痙攣。
3. 成年人及中老年人易發生骨質軟化和骨質疏松，最主要危害是導致骨折。
富含鈣的食物：奶及奶制品，豆類、堅果類、綠色蔬菜、各種瓜子也是鈣的較好來源，少數食物如蝦皮、海帶、發菜、芝麻醬等含鈣量特別高。
鐵缺乏
兒童表現：
影響生長發育和身體素質，貧血、易煩躁、精力不集中、抗感染和抵抗力下降。
成人表現：
易疲勞、工作效率和學習能力降低。當血紅蛋白低于正常值時，可出現缺鐵性貧血癥狀，疲勞乏力、頭暈心悸、眼花氣短等，嚴重者面色蒼白、口唇粘膜和瞼結膜蒼白、指甲脆薄、反甲、肝脾輕度腫大，長期嚴重缺鐵性貧血者危及生命。
富含鐵的食物：動物肝臟、動物全血、畜禽肉類。
以上就是“健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：礦物質”相關內容。更多2021年健康管理師復習資料、模擬試題和歷年真題，請您點擊下面按鈕進入題庫下載。
編輯推薦
最新資訊
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：孩子減肥建議2021-12-17
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：兒童近視2021-12-16
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：中式營養減脂餐2021-12-15
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：低碳版提拉米蘇2021-12-14
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：遠離這些才健康2021-12-13
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：嬰兒體格發育的體重和身長2021-11-26
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：嬰兒宏量營養素脂肪的需要2021-11-25
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：嬰兒宏量營養素碳水化合物的需要2021-11-19
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：嬰兒宏量營養素蛋白質的需要2021-11-18
- 健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：嬰兒的能量需要2021-11-16
打卡人數
