改善頸椎病的康復(fù)理療方法，你知道嗎？跟隨著小編的腳步一起往下看吧！

1、頸椎病的患者要保證正確自然的坐姿，這一點對于預(yù)防頸椎病是非常好的，患者在坐著的時候，要將頭部略前傾，也要保正自己的頭、頸、胸正常的生理曲線。多數(shù)人會有頸椎病，主要是坐姿不正確導(dǎo)致的，并且總是有這樣的坐姿會導(dǎo)致其他疾病出現(xiàn)。

2、在工作一段時間后，要刻意的去活動活動我們的頸部，有目的地讓頸部左右的搖晃，可以很好的改善頸椎病帶來的不適，大家在工作1到2個小時左右，就應(yīng)該要頭頸部左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，在轉(zhuǎn)動頸部的時候，動作要輕緩，達到比較大的轉(zhuǎn)動位置即可。

3、拔罐，拔罐是中醫(yī)比較常見的調(diào)理身體和改善疾病的方法，現(xiàn)在很多人都會通過拔罐來保養(yǎng)身體，拔罐可以產(chǎn)生負壓，因為杯罐吸著于皮膚，就會導(dǎo)致局部淤血，這樣能夠起到比較好的改善疾病大的效果，拔罐適合風(fēng)、寒、濕、痹等癥。

4、頸椎牽引，頸部出現(xiàn)不適，肩背或手臂等麻痛癥狀的患者，通過千也能達到緩解的作用，這種方法會限制頭頸部的活動，先開椎間性，對于椎真系內(nèi)突出物的還納有一定的作用。

5、推拿和按摩，推拿和按摩是治療頸椎病的方法之一，對于頸型和神經(jīng)根型頸椎病的早期治療效果比較好，但是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，有專業(yè)的推拿按摩師。

6、粗鹽熱敷，粗鹽熱敷具有活血化瘀、加速血液循環(huán)、加強局部抵抗能力的作用，通過熱敷方式使局部皮膚溫度升高，肌肉能達到放松，皮膚毛細血管擴張，對局部和全身血液循環(huán)都會有所改善。

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