健康管理師知識分享：“中國癌癥地圖”出爐！
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健康管理師知識分享：“中國癌癥地圖”出爐！
不少流行病學調查發現，很多疾病確實會在一些特定地區相對高發，也就是有地域聚集的特點。 因此，那些被一些疾病，尤其是癌癥“重點關注”的省份或地區的人們，平時一定要多加留心!
不久前，《中國循環雜志》發布了一張“中國癌癥負擔地圖”(根據1990~2016中國疾病負擔統計而來)。
其中，值得大家注意的是——
肺癌——偏愛東北地區
眾所周知，東北地區是傳統工業和重工業相對密集的地區，這就決定了這里的空氣質量堪憂。 而室外空氣污染，正是肺癌的一大致病因素，它會直接影響肺癌的發病率。
要知道，室外空氣污染物中含有不少致癌和有害物質，比如苯并芘、苯、一些重金屬、顆粒物質、臭氧、霧霾等等。
此外，這個地區的結腸癌、乳腺癌和甲狀腺癌的發病率也挺高，這和當地維生素和膳食纖維攝入較少有關，值得大家注意。
防癌建議：
①霧霾天盡量少出門，必須出行的話，要盡量減少在室外的停留時間，同時佩戴好口罩，以防PM2.5攝入。當然，戴口罩也是疫情期間的標配啦
②不主動抽煙，也盡量避開二手煙和三手煙;
③警惕廚房油煙污染和房屋裝修材料污染等;
④高危人群(如長期吸煙、有腫瘤家族史、有職業暴露史等)要每年做早期篩查。
乳腺癌——偏愛一線城市
一線城市的女性，普遍生活節奏快、工作壓力大、內卷嚴重，熬夜加班是家常便飯、三餐不定也是常事，而這些都在蠶食著女性乳腺的健康。
防癌建議：規律飲食、適當運動、緩解壓力、養成良好的睡眠習慣、日常自檢以及定期做篩查等。
肝癌——偏愛華南地區
肝癌偏愛華南地區，多半與當地人(特別是廣東人)愛吃魚生的飲食習慣密不可分。 而常吃魚生，有感染肝吸蟲病的風險。
肝吸蟲病是一種食源性寄生蟲病。人主要是通過食用攜帶了肝吸蟲活囊蚴的淡水魚蝦而獲得感染。 在感染早、中期，肝吸蟲病患者一般不會出現明顯的癥狀，人體不一定能察覺到，很容易讓人掉以輕心。 可一旦出現臨床癥狀，往往已到了疾病晚期，繼而會發展成膽管炎、膽結石、肝硬化甚至肝癌，或是破壞膽管，多年后悄然致癌，給患者的生命安全帶來嚴重威脅。
防癌建議：盡量不吃魚生;若是偶爾吃過，懷疑自己被感染，可到醫院檢驗糞便。
胃癌——偏愛西北地區
西北人愛吃烤牛羊肉，然而，高溫燒烤易使食物產生多種致癌物，如苯并芘、多環芳烴等。 而且，有些燒烤店家還會在肉串中加入亞硝酸鹽，以使肉串顏色更鮮艷誘人。
亞硝酸鹽本身不致癌，但當它與肉類蛋白質反應后，會生成亞硝基化合物，這是一種致癌物質。 此外，腌制肉如臘肉、臘腸等，也是西北人餐桌上的常備菜品。 然而，腌制食物往往含鹽量很高，其具有的高滲性會破壞胃黏膜，長此以往，容易誘發胃癌。
防癌建議： ①盡量少吃燒烤和腌制食物; ②自制燒烤時，食物與炭火別靠太近。同時，將食物用錫箔紙包起來，燒焦的部分不吃，或改用電爐烤，這樣能健康一點; ③吃燒烤時，配上一些新鮮的蔬菜水果、豆制品、牛奶、綠茶等同時食用為佳。
當然，除了“中國癌癥負擔地圖”中提及的幾種常見癌，以下地域也有明顯的“疾病聚集”特色——
口腔癌：盯上湖南
湖南口腔癌高發，六成與嚼檳榔有關。
而早在2003年，世界衛生組織就將檳榔列為一級致癌物。
檳榔致癌，醫界共識，其原因主要在于： ①它含有致癌物檳榔堿; ②檳榔纖維較為粗糙，咀嚼時，纖維長期與口腔摩擦，會造成口腔黏膜的局部外傷和慢性損傷; ③檳榔加工過程中，往往需要使用石灰。石灰刺激性很強，會對口腔造成損傷。 防癌建議：不要碰檳榔，否則一旦吃上，就難以擺脫。不過，檳榔的成癮性遠低于毒品，真想戒，也絕對戒得了。
鼻咽癌：廣東
鼻咽癌被稱為“廣東癌”，是世界上唯一被冠以地名的惡性腫瘤。 全球80%的病例發生在中國，而華南地區，尤其是“兩廣”，更是絕對高發區，發病率比大部分國家和地區高出100倍以上。
那么，為什么鼻咽癌的發生顯得如此集中? 中國科學院院士曾益新多年來研究發現—— 除了家族性鼻咽癌(遺傳因素)，EB病毒幾乎存在于所有鼻咽癌患者的血液及癌組織中(抗體滴度都非常高)。
不過，在鼻咽癌的發生過程中，EB病毒并不是唯一因素，在基因水平的變異下，病毒與環境因素等互動，導致腫瘤發生。
防癌建議：
①廣東籍人員作防癌體檢時最好加檢VCA-IgA、EA-IgA指標;
②家族里有人患鼻咽癌的，更要引起重視。
食道癌：纏上潮汕人
廣東潮汕地區是食道癌高發區，這和當地人喜歡喝功夫茶(燙茶)息息相關。 國際癌癥研究機構(IARC)早已發布過警告：“飲用65攝氏度以上熱飲有致癌風險”。 簡單來說，太燙的水流經口腔和食道，會燙傷其嬌嫩又脆弱的黏膜。 食管黏膜上皮偶爾被燙傷，還能自我修復。但如果長期被燙傷，黏膜上皮會在反復損傷和修復的過程中，產生越來越多的不正常的“異型性”細胞，進而可能誘發食道癌。
防癌建議：
①別吃太燙、太糙的食物;
②滾燙食物最好放一放再吃，拒絕“趁熱吃”(熱水、熱茶、熱湯同理);
③別吃得太快，要細嚼慢咽。
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