康復理療師：拔罐拔哪里祛濕氣
更新時間：2021-11-04 14:32:51
來源：環球網校
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摘要 現代人的生活和工作節奏都很快，父輩面朝黃土的辛苦勞作被取代，隨之而來的是日日堅守在辦公桌電腦前的，不少人由于長時間待在電腦前，患上了頸椎疼、腰疼等毛病。今天，環球網校小編就來給大家分享：康復理療師：拔罐拔哪里祛濕氣。
康復理療師：拔罐拔哪里祛濕氣：
1、涌泉穴
涌泉穴位置：涌泉穴位于足前部凹陷處第2，3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
涌泉穴足少陰腎經穴位，意為“腎經之氣”，腎臟為主水之臟器，當腎臟生理功能發生異常時，就容易導致身體水液代謝障礙。在涌泉穴部位拔火罐，有助于氣血暢通，疏通腎經，幫助去除體內的濕毒濁氣。
2、足三里穴
足三里穴位置：足三里穴位于人體下肢，消退前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指處。足三里穴是足陽明胃經的合穴，有疏理脾胃，促進人體新陳代謝，調節消化系統，提高內分泌功能的作用，拔罐刺激該穴位，有助于恢復脾胃運化水濕的功能，幫助消除體內濕氣。
3、豐隆穴
豐隆穴也稱化痰穴，屬于胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰效果。濕邪易困擾脾胃，讓人困乏、疲倦。
4、中脘穴
中脘穴為胃的募穴，又為腑會之所，刺激此穴有健脾祛濕之效。
另外，還可以采取兩種按摩方式緩解腰部不適。
第一種方式是摩腰，即摩擦熱雙手掌，置于腰部，上下搓動。第二種方式是叩腰，即雙手握空心拳，反手背后，以雙手拳背著力，有節奏地叩擊骶部和腰部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。可先從骶部向上叩擊至腰背部，再從上向下擊至骶部，如此反復。特別是腰眼(在腰部第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中)、腎俞(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)、委中(腘橫紋中點)這些穴位要重點叩擊。
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