康復理療師：如何預防滑膜炎
更新時間：2021-11-01 15:10:24
來源：環球網校
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摘要 現代人的生活和工作節奏都很快，父輩面朝黃土的辛苦勞作被取代，隨之而來的是日日堅守在辦公桌電腦前的，不少人由于長時間待在電腦前，患上了頸椎疼、腰疼等毛病。今天，環球網校小編就來給大家分享：康復理療師：如何預防滑膜炎。
康復理療師：如何預防滑膜炎
1.為關節“減負”
研究證明，肥胖者患膝關節滑膜炎的危險性比正常體重者高18倍，但只要保持正常的體重的話，就可以將關節炎的發病率降低很多。因此在平時的的生活中，必須要注意控制體重，對于一些含脂肪含量較高的食物應該盡量少攝取。
2.運動要適量
為了更好的強身健體很多人都會選擇一些極限的運動，這樣的運動不但不能達到好的強身效果，反而還會影響到身體健康。
3.注意勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些膝關節滑膜炎患者的病情雖然基本控制處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
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