康復理療師：艾灸以后吃什么好？
更新時間：2021-10-28 11:06:47
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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摘要 現(xiàn)代人的生活和工作節(jié)奏都很快，父輩面朝黃土的辛苦勞作被取代，隨之而來的是日日堅守在辦公桌電腦前的，不少人由于長時間待在電腦前，患上了頸椎疼、腰疼等毛病。今天，環(huán)球網(wǎng)校小編就來給大家介紹一下康復理療師：艾灸以后吃什么好？。
康復理療師：艾灸以后吃什么好？
1、薏米
這種食物具有非常不錯的祛濕效果，艾灸之后吃些薏米粥，可以幫助身體更好地祛濕，趕走體內的濕氣。除了可以與紅豆搭配煮粥食用，也可以將炒熟的薏米放入杯中加熱水沖泡成茶水飲用。
2、冬瓜
人們艾灸之后，可以適當吃些冬瓜，因為冬瓜具有清熱解毒、利尿消腫的作用，有助人體減脂祛濕。除了可以直接削皮炒起來配飯吃，也可以和排骨一起燉湯食用。
3、紅豆
日常適當吃紅豆可以消除身體水腫問題，同時排毒祛濕效果也非常好。如果你覺得自己濕氣重，選擇艾灸祛濕的話，艾灸之后可以喝一些紅豆湯進食，能夠起到更好得祛濕效果，幫助減輕身體負擔。
4、芹菜
生活中很多人不愛吃芹菜，因為其氣味比較濃烈，日常喜歡艾灸養(yǎng)生的人們，建議要多吃芹菜。因為其能夠祛濕、排毒，而且富含營養(yǎng)物質，吃它有助瘦身減少濕氣堆積。建議日常炸芹菜汁飲用，或者說將芹菜梗洗凈，切成小段炒起來配飯吃，味道也是相當不錯的。
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