下面是2021年健康管理師《基礎知識》章節知識點：第九章第2、3節，希望能對大家的備考有所幫助。想要參加2021年健康管理師考試的各位可點擊查看>>>2021年全國健康管理師報名時間匯總。更多知識點可點擊查看>>>2021年健康管理師《基礎知識》章節知識點匯總。

2021年健康管理師《基礎知識》章節知識點：第九章第2、3節

第二節 心理健康與心理發展

一、個體心理健康與發展

青春期的心理健康應注意：①培養良好的自我意識;②保護自信心和自尊心;③保持情緒穩定;④適當的性教育。

二、群體心理健康與心理衛生

(一)家庭心理健康與心理衛生

1.溝通

2.家庭心理咨詢

3.營造良好的家庭環境

4.正確對待子女的發展

(二)學校心理健康與心理衛生

學校心理健康服務應該以能夠促進所有學生的心理健康水平為目標，為處于潛在危險或需要幫助的學生提供充分的保護性支持和無條件的關注，并以這樣的教育氛圍，鼓勵和引導學生做好應對各種心理健康的挑戰和心理問題的準備。

(三)社區心理健康與心理衛生

目前社區心理健康促進針對人群主要涉及兒童、青少年、女性、老年群體和有需求的個體。社區心理健康促進活動面向整個家庭、學校、工作場所和各種社區組織及相應社會文化環境等。

第三節 常見心理行為問題

一、一般心理問題的界定基本特點：

1.具有明顯的現實應激事件刺激因素

2.心理反應主要表現為情緒焦慮、緊張、煩惱、恐懼、自責、憂傷、憤怒等，且情緒反應主要針對該事件，對其他不相關的人或事能妥善面對或處置

3.對突發性的應激事件或一過性事件引發的心理反應一般僅持續數日，不超過 1 個月。情緒反應緩解后常可以恢復到事件發生前狀態

4.即使情緒反應強烈，當事人的職業工作、人際關系等基本保持此前水平，社會活動功能未受到實質性損害

5.一般心理問題的個體即使出現沖動行為也為一過性，不會給自身或他人造成嚴重后果

6.當事人能夠保持相對理性的思考，接受發生應激事件的現實

7.應激事件刺激前后當事人的人格和人際關系及行為模式沒有改變

8.周圍人對當事人在應激事件中的態度和感受多數能夠理解

二、不良行為

(一)不良行為的特點

危害性、穩定性、習得性

(二)不良行為的表現

1.不良生活方式：如吸煙、酗酒、偏食、蝸居、游戲或網絡成癮等。

2.致病性行為模式：指可導致特異性疾病發生的行為模式。

A 型行為模式：與冠心病的發生密切相關，行為傾向特征：做事有時間緊迫感、動作快、好競爭、易急躁、少耐心。

C 型行為模式：與某些腫瘤的發生有關等。行為傾向特征：情緒壓抑、處處忍讓、生悶氣。

3.不良疾病行為：指個體從感知到自身患病，到疾病康復過程中所表現出來的不利于健康、不利于疾病康復的行為。如瞞病、恐病、諱疾忌醫、不遵醫囑等。

4.違規行為：違反法律法規、道德規范并危害健康的行為，如藥物濫用、性亂、沖動控制障礙等。

(三)游戲與網絡成癮

網絡成癮特征：癡迷狀態、欣快感與虛空狀態、成癮性、與現實的沖突

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