2021年健康管理師《基礎知識》章節知識點：第九章第1節
更新時間：2021-10-21 09:34:43
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2021年健康管理師《基礎知識》章節知識點：第九章第1節
第一節 心理健康與心理衛生
一、心理學基礎
心理活動包括心理活動過程和個性心理特征兩個部分，心理活動過程包括認知過程、情感過程、意志行為過程，個性心理特征包括人格傾向性和人格特征。
二、心理健康的定義
健康至少應包含身體健康、心理健康、社會適應良好三方面。
心理健康的標志：①身體、智力、情緒十分調和;②適應環境、人際關系中彼此能謙讓;③有幸福感;④在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。
三、心理衛生的范疇
1.從優生學的角度指導婚姻、配偶、受孕等過程，提高個體的心理衛生素質。
2.研究各年齡階段(如兒童、少年、青年、中年、老年)的心理衛生特點與規律，指導各年齡階段的人們搞好心理衛生。
3.研究各社會群體中的心理衛生問題，使人們在家庭、學校、工作單位、業余團體中能良好的適應環境，搞好人際關系，以便心情舒暢地工作、學習與生活。
4.研究個體主動積極研究心理衛生的機制與措施，指導人們提高承受挫折的能力，做情緒調節控制的主任，改正不良行為與性格特征，掌握一至幾種身心放松技術，以便隨時調節身心平衡，講究心理衛生。
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