小李是一名鄉鎮公務員，男性，約35歲，工作認真勤奮，但是人緣卻一直不好。不管是在家里還是在單位，他總是看不慣這個、不認同那個，弄得家里人都煩他，同事們也不愿意和他交往。時間長了，小李感覺自己越來越痛苦。為了走出目前的窘境，他預約了度麥學苑心理關愛中心的一對一咨詢。

在與心理咨詢師交流的過程中，小李訴說了自己多年來的痛苦。原來，小李的家教很嚴，養成了他為人坦誠、真實無偽的性格。但是，進入職場以后，他發現周圍的人和事與他的價值觀念產生了嚴重沖突。對于這一切，他無法認同，卻又無力改變，就陷入了糾結和痛苦中。而看著周圍他認為虛偽的同事得到晉升，自己明明工作認真又實在，領導和同事們卻反而不愿意和他交往，就越來越覺得心理不平衡。

在單位如此，回到家里還是這樣。小李的妻子是個業務員，整天與客戶周旋，非常善于“看人說話”，因此業績很好，收入也高。對于妻子這種“見人說人話、見鬼說鬼話”的做法，小李從心底里排斥，但卻又無法否認妻子的成功。面對這種情況，小李的心理更不平衡了。

小李說完后，心理咨詢師問了他一個問題：“聽你說了這么多，我非常理解你的感受。你一直覺得心理不平衡，但你知道自己為什么會心理不平衡嗎?”

小李說：“我知道啊!因為明明是我做得對，別人做得不對，但他們反而過得比我好，我當然心理不平衡了!”

心理咨詢師提醒小李：“你認為自己做得對，別人做得不對，那你認為對與錯的標準是什么?”

小李理所當然地說：“他們就是不對!因為做人就應該一是一、二是二，實實在在!”

聽小李這樣說，心理咨詢師告訴小李：“對與錯沒有絕對的標準，你這樣想，不代表別人也這樣想;你認為對的，別人不一定這樣認為。”

在接下來的咨詢中，小李逐漸認識到：每個人都有自己的成長歷程，也有自己的價值標準。自己之前的心理不平衡，是因為他“總是拿自己的標準去要求別人”。

在心理咨詢師的幫助下，小李懂得了人生的三件事：比如陰天下雨，這是老天的事，誰也無法改變，我們只能順從;再就是別人的事，別人肚子疼，自己替別人吃藥不管用，只能尊重;最后就是自己的事情，自己肚子餓了，只有自己吃飽才行，這才是自己應該做的，所以要多關注自己!

懂得這三件事后，小李意識到自己從前之所以心理不平衡，就是因為他 “忽略了自己的事、卻總想管別人的事”。

咨詢結束的時候，小李向心理咨詢師表示感謝。他說自己以后會分清楚自己的事和別人的事，多關注自己、多尊重別人。

咨詢體會：人生只有三件事——老天的事、別人的事、自己的事。順應老天的事，尊重別人的事，管好自己的事，才能在關系里找到平衡的心態，更好地接納他人、也更好地經營自己。

環球網校小編溫馨提示：以上就是環球網校心理咨詢實操課頻道為您提供的“心理咨詢師實操案例：為什么做事不如我的人過得卻比我幸福?”的全部內容，更多相關實操案例、方法等內容點擊下方按鈕進入題庫免費下載。