備考2020年兒科主治醫師考試要如何減壓？
更新時間：2019-12-12 11:09:58
來源：環球網校
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摘要 環球網校小編根據以往考生的經驗為大家整理了一些“備考2020年兒科主治醫師考試要如何減壓？”的備考經驗，僅供各位考生參考。2020年兒科主治醫師考試已經離我們越來越近了，各位考生一定要抓緊時間復習，全力以赴迎接考試，希望小編整理的以上內容能夠對大家有所幫助。
關于“備考2020年兒科主治醫師考試要如何減壓？”的內容小編為大家整理如下：
一、運動減壓法
有些考生在考前壓力過大，有效的勞逸結合有助于減輕考生們的壓力，轉移考生們的注意力。合理的安排生活、復習，體力與腦力勞動相結合，復習兒科主治醫師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當的體育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。
二、飲食減壓法
合理科學安排飲食，不僅可以保證考生在考試期間身體保持著備戰狀態，另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質可以促進分泌腦神經傳導物質，提升身體反應；蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用；乳制品中含有蛋白質，可幫助恢復大量消耗的能量。
三、轉移減壓法
考生要學會自我調試心情，在復習累了的時候適當的放松自己，出去散散步、看看電視，轉移注意力也是兒科主治醫師考試過程中減壓的一種有效途徑。
以上是小編分享的2020年兒科主治醫師考試備考經驗“備考2020年兒科主治醫師考試要如何減壓？”的相關內容，僅供參考。希望各位考生一定要盡快投入到復習狀態中。成功的必要前提一定是堅持，小編也預祝大家2020年考試都能夠成功！更多考試動態了解，請持續關注環球網校。
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