如何解決“壓力山大”不能安心沖刺2020暖通工程師問題
更新時間：2019-11-06 10:06:07
來源：環球網校
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2020年暖通工程師考試又要開始準備了，很多考生在好多天不都能安下心來好好沖刺，那么，應該如何打破這“壓力山大”所帶來的困擾呢?
一、尋找來源
1、僅僅只是單純的緊張。遇到考試每個人難免都會多多少少的有些緊張，這種情況下不用害怕，在考場上適當的緊張、適當的壓力都會使自己答題更仔細，思路更緊密。所以說，適當的緊張在某種思路上看是對自己有好處的。
2、有困難沒突破而造成的緊張。這時就要學會有所取舍，因為沒突破的問題畢竟是少量的，在考場上也不一定能考到。所以到了現在這部分知識點要果斷舍棄，專心復習基礎知識。
二、如何解決“壓力山大”
1、適量的運動和深呼吸。感覺自己狀態不好，鉆牛角尖的時候，就要起來活動一下，陪著深呼吸，調整一下情緒。隨著血液的暢通，大腦含氧量的提升，能使自己快速清醒過來，很多問題也就能迎刃而解了。
2、自我暗示。不僅僅老師說過，很多學霸在迷茫的時候也是這樣挺過來的。在自己搖擺不定時對自己進行心理暗示，肯定自己，相信自己能行，多來幾次相信你會愛上這種行為。因為，心理暗示真的能有效的提升自信心。
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