心理健康教育復(fù)習(xí)精選(5)
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●行為方面
1)孤僻、不愿參與活動(dòng)
2)動(dòng)作緩慢
3)無心打扮
4)缺乏活力、無法享受人生
5)工作效率下降，經(jīng)常請(qǐng)病假
●身體方面
1)極易疲倦
2)食欲不振，亦可能食量增加
3)體重減輕，或會(huì)體重增加
4)失眠，早起，或會(huì)過度睡眠
5)性欲減低，不舉
6)多種原因不明的身體不適，如頭痛、腰胃失調(diào)、慢性疼痛及便秘等
【治療】
1)藥物治療
患者可以在醫(yī)生處方下，服用抗抑郁藥物，改善病情況。舊式藥物(三環(huán)素TCA)容易引致口干、膀胱有問題、性障礙、視力模糊及頭暈等副作用，過量服用更可引致昏迷、甚至死亡。但切勿擅自停藥或加藥，以免影響病情。
如果病人同時(shí)服用其它藥物或酒精，必須告知醫(yī)生，以免藥物在身體內(nèi)產(chǎn)生副作用。
九十年代的新形抗抑郁藥物(如SSRI、SNRI、NASSA等)副作用少，過量服食亦不會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
2)心理治療
●為病人提供適當(dāng)?shù)闹С峙c協(xié)助
●形式可分為個(gè)別、家庭輔導(dǎo)或小組治療
3)電休克治療
●通常用于嚴(yán)重病情及有強(qiáng)烈自殺傾向的患者
●經(jīng)麻醉后進(jìn)行
4)住院
部分患者，如嚴(yán)重病患者或缺乏家人照料的患者，可能需要入院治療，讓患者暫時(shí)和外界壓力絕緣，安心養(yǎng)病。
5)家人幫助
要接受病人，多些關(guān)心、多些聆聽、細(xì)心觀察患者的情緒和行為。亦要體諒、忍耐和鼓勵(lì)患者;提醒患者服藥，幫助控制病情;鼓勵(lì)和陪同患者參加一些曾經(jīng)令他/她感到愉快的活動(dòng);切勿忽視有關(guān)自殺的話語，應(yīng)多關(guān)懷及陪伴患者，并立即轉(zhuǎn)告醫(yī)生。
注意：
患者可能會(huì)有自尋短見的傾向,所以要留意患者提供的訊號(hào),包括：
●各類暗示
●直接的警告，如立下遺囑、遺言、甚至說出想死或自殺。切勿掉以輕心，以為是威脅或吸引注意力的戲言，因?yàn)樗?她好可能會(huì)做出這種傻事!
【預(yù)防】
●適量運(yùn)動(dòng)，有助松馳，舒緩壓力。
●不要訂立難于實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)或背負(fù)太多責(zé)任。
●不要強(qiáng)求。
●把大型的工作「斬件」，做自己能力范圍便可。
●不要對(duì)自己抱太高的期望，以免帶來更大的挫敗感。
●找朋友陪伴，比單獨(dú)面對(duì)好些。
●參加社交活動(dòng)，令自己感覺好些。
●避免突如其來的改變，要作重大決定前，例如轉(zhuǎn)變工作、結(jié)婚等，應(yīng)先咨詢一些熟悉你的人，最好能把轉(zhuǎn)變推遲至抑郁情緒遠(yuǎn)離的時(shí)候。
●不開心的時(shí)候，把內(nèi)心的感受表達(dá)出來，例如找人傾訴、哭泣，都有幫助。
●定時(shí)服藥，減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。
我個(gè)人認(rèn)為重要的是轉(zhuǎn)變自己消極的思維思考方式，融于集體之中，多多交流.
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