心理健康教育復習精選(5)
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●行為方面
1)孤僻、不愿參與活動
2)動作緩慢
3)無心打扮
4)缺乏活力、無法享受人生
5)工作效率下降，經常請病假
●身體方面
1)極易疲倦
2)食欲不振，亦可能食量增加
3)體重減輕，或會體重增加
4)失眠，早起，或會過度睡眠
5)性欲減低，不舉
6)多種原因不明的身體不適，如頭痛、腰胃失調、慢性疼痛及便秘等
【治療】
1)藥物治療
患者可以在醫生處方下，服用抗抑郁藥物，改善病情況。舊式藥物(三環素TCA)容易引致口干、膀胱有問題、性障礙、視力模糊及頭暈等副作用，過量服用更可引致昏迷、甚至死亡。但切勿擅自停藥或加藥，以免影響病情。
如果病人同時服用其它藥物或酒精，必須告知醫生，以免藥物在身體內產生副作用。
九十年代的新形抗抑郁藥物(如SSRI、SNRI、NASSA等)副作用少，過量服食亦不會導致生命危險。
2)心理治療
●為病人提供適當的支持與協助
●形式可分為個別、家庭輔導或小組治療
3)電休克治療
●通常用于嚴重病情及有強烈自殺傾向的患者
●經麻醉后進行
4)住院
部分患者，如嚴重病患者或缺乏家人照料的患者，可能需要入院治療，讓患者暫時和外界壓力絕緣，安心養病。
5)家人幫助
要接受病人，多些關心、多些聆聽、細心觀察患者的情緒和行為。亦要體諒、忍耐和鼓勵患者;提醒患者服藥，幫助控制病情;鼓勵和陪同患者參加一些曾經令他/她感到愉快的活動;切勿忽視有關自殺的話語，應多關懷及陪伴患者，并立即轉告醫生。
注意：
患者可能會有自尋短見的傾向,所以要留意患者提供的訊號,包括：
●各類暗示
●直接的警告，如立下遺囑、遺言、甚至說出想死或自殺。切勿掉以輕心，以為是威脅或吸引注意力的戲言，因為他/她好可能會做出這種傻事!
【預防】
●適量運動，有助松馳，舒緩壓力。
●不要訂立難于實現的目標或背負太多責任。
●不要強求。
●把大型的工作「斬件」，做自己能力范圍便可。
●不要對自己抱太高的期望，以免帶來更大的挫敗感。
●找朋友陪伴，比單獨面對好些。
●參加社交活動，令自己感覺好些。
●避免突如其來的改變，要作重大決定前，例如轉變工作、結婚等，應先咨詢一些熟悉你的人，最好能把轉變推遲至抑郁情緒遠離的時候。
●不開心的時候，把內心的感受表達出來，例如找人傾訴、哭泣，都有幫助。
●定時服藥，減少復發機會。
我個人認為重要的是轉變自己消極的思維思考方式，融于集體之中，多多交流.
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