睡不著!怎么辦?

　　考試前夕，由于精神高度緊張，考生容易出現頭痛、失眠的情況。這既是一種高度集中的狀態，同時也是一種正常的生理反應。可是，如果連續幾天睡眠不足，勢必影響記憶，鈍化思維，影響考場發揮。

　　要想睡得好，得學會正確地放松。很多考生不會休息，以為學習累了，看看電影、打打游戲就是休息，其實這些仍是腦力活動。不要成天在書桌前苦學，每隔一兩個小時去戶外散散步，適當做點有氧運動，這種身體的“疲勞”，更有利于大腦放松，可以預防因為大腦過度興奮而導致的失眠。

　　飲食要注意

　　臨考前的飲食最好不要刻意改變，避免因胃腸不適應而出現考試狀態不佳。尤其考前3天，不要突然吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品。還有在考試當天，早餐少喝或不喝牛奶、豆漿等飲品，午餐少喝一點菜湯，且在飲食中適當降低含鹽量，以免發生口渴而在考前被動飲水過多。等考完后再飲水，以供體液代謝所需。

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　　規劃好行程

　　根據準考證上的信息，了解考試位置。查詢去考場的最佳路線，即從家到考場坐哪種交通工具便捷快速，什么時間點出門最合適等，并且查詢清楚考試當天的天氣情況、預計一下交通狀況，確保當天按時順利到達。

　　必帶物品：有效身份證件、準考證(多打印幾張，防止準考證丟失)

　　沒有準考證可以考嗎?

　　不可以，準考證跟身份證缺一不可。考生在考試前30分鐘憑準考證和有效居民身份證進入考場。

　　最后要注意

　　考場上千萬不要因為某一個難題糾結而浪費時間，不會了就跳過，做完后面會的再返回來攻克難題，因為總的來說難易都是均衡的，有難的，后面就肯定有相對簡單的!千萬不要像之前的很多同學一樣，前面的難題糾結很久，結果發現后面自己都能做，也沒有時間做了。

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