中醫執業醫師考試的五種負面情緒
更新時間：2014-01-02 10:27:07
來源：|0
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
中醫執業/助理醫師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 環球網校醫學網小編提醒大家：中醫執業醫師考試的五種負面情緒需要克服，環球網校醫學網老師給出了應對高招。
環球網校醫學考試網小編提醒大家：中醫執業醫師考試的五種負面情緒需要克服，環球網校醫學考試網老師給出了應對高招。
一、失眠
狀 態：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。
應對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優美的散文，散散步，使自己的注意力轉移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響明天的考試。
二、壓倦學習
狀 態：越臨近考試，越不想學習。
應對高招：出現這種情況時，考生可以暫將學習擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產生厭倦情緒的原因，是因為自己已經弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。
三、怯場
狀 態：一進考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。
應對高招：自我暗示法。暗示語要具體。簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。”等。
四、記憶阻滯
狀 態：提筆忘字，對某個公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。
應對高招：轉移刺激法。先保持鎮靜，最好是把回憶擱置起來，轉移一下注意力，然后可以通過聯想，利用其他考題，回想當時記憶的環境，隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。
五、頭痛、頭暈、“暈場”
狀 態：莫名其妙頭暈或頭痛。
應對高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數次，幫助穩定情緒，消除焦慮。
編輯推薦：
最新資訊
- 2020年中醫醫師備考如何利用艾賓浩斯記憶法？2020-07-14
- 中醫醫師實踐技能考試即將開始，如何緩解考前焦慮？2020-07-08
- 2020年中醫醫師實踐技能考試技巧|閃罐法的注意事項2020-07-08
- 2020年中醫醫師實踐技能考試技巧|留罐法的注意事項2020-07-07
- 2020年中醫醫師實踐技能考試技巧|心臟瓣膜聽診2020-07-03
- 實踐技能考試接近，中醫醫師備考如何減壓？2020-07-01
- 2020年中醫醫師實踐技能考試技巧|敷藥法的操作方法2020-06-30
- 2020年中醫醫師實踐技能考試技巧|艾條溫和灸的操作步驟2020-06-28
- 2020年中醫醫師實踐技能考試技巧|體溫腋測法2020-06-27
- 2020年中醫醫師實踐技能考試技巧|外周血管的檢查2020-06-24
打卡人數
