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關于“2020年中醫醫師備考，如何緩解緊張情緒？”的內容小編為大家整理如下：

1、運動

中醫醫師備考已經非常辛苦了，還要運動？哪里還有力氣。你有沒有想過，自己之所以容易感到疲勞，就是因為缺乏鍛煉呢？身體經常不活動是容易生銹的，有些考生在書桌前一坐就是一整天，這樣不會沒有力氣才怪。因此每天留出適當的時間運動，也不需要專門留出大塊的時間，在學習間隙休息的時候，活動活動筋骨，做一套健身操也可以。

2、飲食

你是不是因為學習時間過于緊張，已經很久沒有好好吃飯了？犒勞一下辛苦的自己吧。就算沒有時間做飯，出去吃一頓美食，買一些自己喜歡的小零食作為獎勵，美食可以使人感到愉悅，大家應該都深有體會吧。這時候就別考慮什么減肥了，只要是有利于學習的事情，在當下都是好事。不過千萬不要暴飲暴食，或者吃對腸胃不好的東西，中醫醫師備考需要大家保持健康的身體，一旦生病可是會影響到學習的，所以適當享受美食。

3、溝通

當你感到壓力過大時，有沒有想對別人傾訴的欲望呢？千萬不要羞于說出口，想自己的朋友、家人傾訴煩惱吧。雖然不熟悉考試的他們不一定能給出你很好的學習建議，但是他人往往可以在心理上疏導你，幫助你重獲快樂，重拾自信。當你感到壓力過大時，不要愁眉苦臉了，試試上面這些方法重獲自信吧。

以上就是小編為大家分享的關于“2020年中醫醫師備考，如何緩解緊張情緒？”的內容，僅供大家參考，希望各位考生一定要盡快投入到備考狀態中，小編也預祝大家考試都能夠成功！更多中醫醫師考試動態了解，請持續關注環球網校。也可以點擊 免費預約短信提醒，及時獲取考試相關動態。