2020咨詢(xún)工程師備考學(xué)習(xí)效率低試試這些方法

1.放松訓(xùn)練法

當(dāng)你學(xué)習(xí)出現(xiàn)緊張，學(xué)不進(jìn)去或是學(xué)習(xí)效率低的情況，你可以適當(dāng)做些小運(yùn)動(dòng)或是聽(tīng)輕音樂(lè)，讓你的心平靜下來(lái)，人們的學(xué)習(xí)集中力是有時(shí)間限制的，你可以學(xué)習(xí)1小時(shí)適當(dāng)放松5分鐘，根據(jù)你自身的情況調(diào)節(jié)你的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓你的大腦保持清醒狀態(tài)，這樣你的學(xué)習(xí)效率是會(huì)更高的。

2.難易適度法

對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或家長(zhǎng)。對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計(jì)劃，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，就不會(huì)松懈拖沓。經(jīng)常給自己獎(jiǎng)賞，讓成就感來(lái)激勵(lì)自己，從而集中注意力。

3.感官同用法

調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來(lái)協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，這樣可以提高你對(duì)知識(shí)點(diǎn)的記憶力，也可以加深你對(duì)知識(shí)的理解力。

4.排除干擾法

先在沒(méi)有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長(zhǎng)時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。

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