1.調(diào)整生物鐘。

為了高效率的備戰(zhàn)中級注冊安全工程師考試，考生做好是趁早調(diào)整好作息時(shí)間，把每天復(fù)習(xí)、娛樂活動、休息睡眠的時(shí)間安排合理，按備考計(jì)劃行事，避免忙亂和毫無計(jì)劃。

2.抓住最佳記憶時(shí)間。

心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好，也或許會有個(gè)體的差異性，考生可以根據(jù)自己的情況，抓住最有利的時(shí)間段進(jìn)行記憶，效率高，耗時(shí)少。

3.全真模擬考試。

考生可以給自己選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，一個(gè)固定的時(shí)間，模擬正規(guī)考試的時(shí)間安排，適當(dāng)做一兩套模擬試題，進(jìn)一步鞏固所學(xué)知識點(diǎn)，考生切記題不在多而在于精。做完后對照教材，認(rèn)真分析思考，以達(dá)到舉一反三，提高學(xué)習(xí)效率。

4.調(diào)整飲食。

平衡營養(yǎng)，不可大魚大肉，暴飲暴食，以免引起胃腸功能紊亂，不利于參加考試。

5.調(diào)整睡眠。

建議考生從考前一個(gè)月就盡量不要熬夜了，根據(jù)自己的情況，11點(diǎn)前睡覺，保證一天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午可以休息30分鐘。

6.調(diào)整心態(tài)，心平氣和。

心平氣和對待考前的一些事情，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。考生要學(xué)會調(diào)整情緒，深呼吸、走進(jìn)大自然、與人訴說、保持微笑等等。

7.勞逸結(jié)合。

調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎接考試。但是注意適當(dāng)，不宜過度疲勞或者過度亢奮。

8.增強(qiáng)自信心。

不做太多難題，考生可以把之前做過的習(xí)題、模擬卷拿出來看看，著重看看以前的錯(cuò)題，從這個(gè)錯(cuò)點(diǎn)多方位思考記憶，使自己不熟悉的知識點(diǎn)能夠牢固掌握。同時(shí)強(qiáng)化自己已經(jīng)掌握的知識點(diǎn)，增強(qiáng)信心。

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