2020年中級注冊安全工程師如何有效安排備考時(shí)間


人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律,那么一天中什么時(shí)候人的記憶力最好呢?
早上6點(diǎn)—8點(diǎn):人的身體休息完畢并進(jìn)入頭腦清醒,大腦記憶力強(qiáng),此時(shí)是第一次最佳記憶期。
上午8點(diǎn)—9點(diǎn):人的大腦的神經(jīng)興奮性提高,但是記憶仍保持最佳狀態(tài),心臟開足馬力工作,此時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力,可以安排難度大的備考內(nèi)容。
上午10點(diǎn)—11點(diǎn):人的身心處于積極狀態(tài),熱情可以持續(xù)到午飯,這段時(shí)間為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻,此時(shí)虛度實(shí)在可惜。
中午12點(diǎn):人體的全部精力都已調(diào)動起來。需進(jìn)餐補(bǔ)充能量。但是此時(shí)對酒精很敏感。午餐時(shí)如果喝了酒,對下半天的工作會受到重大影響。
下午13點(diǎn)—14點(diǎn):午飯后,人會感覺精神困倦,這時(shí)是白天第一階段的興奮期已過,精力消退,進(jìn)入24小時(shí)周期中的第二低潮階段,此時(shí)有些疲勞,宜適當(dāng)休息,最好午睡半到一小時(shí)。
下午15點(diǎn)—16點(diǎn):人的身體機(jī)能重新改善,感覺精神抖擻,此時(shí)長期記憶效果會非常好,這個(gè)時(shí)間段是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時(shí)刻,可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。
下午17點(diǎn)—18點(diǎn):此時(shí)工作效率更高,體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時(shí)期,這段時(shí)間是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的最好時(shí)期。
晚上19點(diǎn)—20點(diǎn):人的體內(nèi)能量消耗,情緒不穩(wěn),這時(shí)需要休息。
晚上20點(diǎn)—21點(diǎn):人的大腦又開始活躍,反應(yīng)迅速,記憶力特別好,直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)期,這個(gè)時(shí)間段一定要好好利用且珍惜。
晚上22點(diǎn)—24點(diǎn):睡意降臨,需要準(zhǔn)備休息,細(xì)胞修復(fù)工作開始。
研究證明,合理利用生物鐘,掌握最佳學(xué)習(xí)時(shí)間,能有效提高學(xué)習(xí)效率。
本文內(nèi)容是2020年中級注冊安全工程師如何有效安排備考時(shí)間,供大家參考學(xué)習(xí)!查看更多中級注冊安全工程師備考經(jīng)驗(yàn)可點(diǎn)擊文章下方"點(diǎn)擊免費(fèi)下載安全工程師試題/考點(diǎn)精華",更多免費(fèi)內(nèi)容盡在其中...
為避免考生錯(cuò)過2020年中級注冊安全工程師考試報(bào)名時(shí)間,您可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒

最新資訊
- 注冊安全工程師怎么學(xué)?分階段備考計(jì)劃出爐2025-07-11
- 注冊安全工程師考試科目排序及備考優(yōu)先級建議2025-07-10
- 注安先考哪兩科?科目搭配攻略來了2025-07-07
- 注冊安全工程師一年過四門難嗎?各科目難度分析與應(yīng)對技巧2025-07-04
- 注冊安全工程師自學(xué)指南:各科學(xué)習(xí)建議2025-06-27
- 注安考試如何備考?2025年高效復(fù)習(xí)計(jì)劃與科目攻略2025-06-26
- 中級注安師需要備考多久?3-6個(gè)月高效備考周期全解析2025-06-19
- 注冊安全工程師復(fù)習(xí)順序如何優(yōu)化?四科要在幾年內(nèi)考完2025-06-16
- 注冊安全工程師需要備考多久?不同基礎(chǔ)考生的備考時(shí)長建議2025-06-13
- 深度解讀注冊安全工程師考試攻略,從科目特點(diǎn)到備考規(guī)劃2025-06-11