現代人的生活和工作節奏都很快，日日堅守在辦公桌電腦前的，不少人由于長時間待在電腦前，患上了頸椎疼、腰疼等毛病。今天，環球網校小編為大家分享：腰椎加盤突出的自我康復理療方法。