營養師三級復習資料：酸奶
更新時間：2010-04-28 00:38:03
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酸奶是一種發酵制品，是以新鮮奶、脫脂奶、全脂奶粉、脫脂奶粉或煉乳等為原料接種乳酸菌。經過不同工藝發酵而成，其中以酸牛奶最為普遍。
牛奶經過乳酸菌發酵后乳糖變成乳酸，蛋白質凝固和脂肪不同程度的水解形成獨特的風味。酸奶營養豐富，且易消化吸收，還可刺激胃酸分泌。乳酸菌中的乳酸桿菌和雙歧桿菌為腸道益生菌，在腸道可抑制腸道腐敗菌的生長繁殖，防止腐敗胺類產生，對維護人體的健康有重要作用。轉自環 球 網校edu24ol.com轉自環 球 網校edu24ol.com轉自環 球 網校edu24ol.com
酸奶適合于消化功能不良的嬰幼兒、老年人，并能使成人原發性乳糖缺乏者的乳糖不耐癥狀減輕。
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