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各種維生素和礦物質對情緒的影響

更新時間:2009-10-19 23:27:29 來源:|0 瀏覽0收藏0

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  維生素bl(thiamina)--如果大量攝取的話,可使憂郁狀態的人有活力,使有心事的人心情平靜;

  維生素b6(pyridoxine)--有助于在體內生成天然的抗憂郁劑,如多巴胺(dopamine)和腎上腺素;

  泛酸(pantothenic acid)--可緩和壓力;

  維生素c(ascorbic acid)--減輕壓力感的主要物質;

  維生素b12(cobalamin)--有助于緩和易怒的情緒、改善注意力、增加活力及維持神經系統的健康;

  膽堿--傳送神經的刺激到腦部和產生鎮靜效果;

  維生素e(alpha-tocopherol)--維持腦細胞獲取氧氣;

  葉酸(folscin)--缺乏葉酸會導致精神疾病;

?2009年全國考試時間為5月16日

?09年公共營養師考試網絡輔導招生簡章

?2009年營養師各地報名時間匯總

?09營養師新版課程隆重上線

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