備考2018一級造價(jià)工程師，這樣做輕松提高學(xué)習(xí)效率
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1.調(diào)整生物鐘。
為了備戰(zhàn)造價(jià)工程師考試，大家就要趁早調(diào)整好作息時(shí)間，把每天復(fù)習(xí)、娛樂活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理，按計(jì)劃行事，避免忙亂和毫無計(jì)劃。從考前1月就盡量不要熬夜了，根據(jù)自己的情況，11點(diǎn)前睡覺，保證一天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，中午可以午睡或休息30分鐘。考前一天晚上不可過早上床，否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。
2.勞逸結(jié)合。
調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎接考試。但是注意適當(dāng)，不宜過度疲勞或者過度亢奮。最好不要看電視，特別是容易上癮的電視節(jié)目或游戲，不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮，抑制已掌握知識的發(fā)揮。
3.實(shí)戰(zhàn)模擬考試。
給自己一個(gè)安靜的環(huán)境，一個(gè)固定的時(shí)間，模擬考試的時(shí)間安排，適當(dāng)做一兩套模擬練習(xí)，進(jìn)一步鞏固所學(xué)知識點(diǎn)，但是千萬記住題不在多而在于精。做完后對照教材，認(rèn)真分析思考，了解出題思路及知識點(diǎn)的考核方式，以達(dá)到舉一反三，提高學(xué)習(xí)效率。
4.抓住最佳記憶時(shí)間。
心理學(xué)研究證明，早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好，也許個(gè)體之間具有一定的差異性，大家可以根據(jù)自己的情況，抓住最有利的時(shí)間段進(jìn)行記憶。
5.調(diào)整心態(tài)，心平氣和。
盡量不與人起紛爭，心平氣和對待考前的一些事情。考前一些緊張?jiān)谒y免，有些焦慮不要看得太重，否則會(huì)影響考試。學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，深呼吸、走進(jìn)大自然、與人訴說、保持微笑等等。
6.調(diào)整飲食。
平衡營養(yǎng)，不可暴飲暴食，以免引起胃腸功能紊亂，不利于考試。
7.增強(qiáng)自信心。
考前就不要做太多難題了，也不宜一味地、漫無目的地找新題，而是把之前做過的習(xí)題、模擬卷拿出來看看，著重看看以前的錯(cuò)題，從這個(gè)錯(cuò)點(diǎn)多方位思考記憶，使自己不熟悉的知識點(diǎn)能夠牢固掌握。同時(shí)強(qiáng)化自己已經(jīng)掌握的知識點(diǎn)，增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識程度不一樣，考試的目標(biāo)就不一樣，只要達(dá)到自己所能及的目標(biāo)，考試就是成功的。
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