2020年銀行從業資格考試時間已確定，分上、下半年兩次考試。其中上半年銀行從業資格考試時間為6月13-14日兩天，報名還未啟動，但備考已經拉開了帷幕。具體報名時間應以中國銀行業協會官方通知為準。考生也可以通過環球網校 免費預約短信提醒接收2020年上半年銀行從業資格考試報名時間。

很多考生對于銀行從業資格考試備考還很迷茫，不知道從何處入手。特別是當前疫情的非常時期，宅在家里不知如何開始？疫情持續數月，在家憋出焦慮情緒怎么辦？撲面而來的恐慌和焦慮，我們該如何保持積極心態，緩解疫情帶來的焦慮？

一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對自己說：“該復習的我都認真復習了，還怕什么呢?考試的內容無非是這些復習過的東西。”“和別的同學相比，我花的工夫一點也不少，在競爭中我并沒有落后，既然如此，我又何必緊張呢?”

二是肌肉放松減壓法。找一個安靜的環境，以輕松的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分鐘。

三是焦點轉移減壓法。有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。

對于如何備考呢？首先說說教材，對于沒考過銀行從業資格考試的人來說，對其有個正確的認識是很有必要的，甚至是很重要滴。教材的內容相對較簡單，銀行從業資格考試試題水平還是保持了一定高度的，不論是題量還是考試深度，都有一定難度。個人貸款和公司信貸相對于個人理財和風險管理來說還是相對較難的。

再說說聽課、看書與練習，其實聽課的最大成本不是金錢而是時間，每一門的課件光聽一遍花的時間就不少，而是認為聽所有課的時間控制在一遍以內比較好，然后花大量時間聽重難點以及考點課程。另外，花大量的時間要留給練習，因為練習有兩個作用，第一、通過單一的練習理解法規規定；第二、通過大量的、綜合的練習加強對法規的記憶，讓解題的思路變成一種習慣。

環球網校發布2020年銀行從業資格備考如何緩解疫情帶來的焦慮。環球網校小編為考生們上傳了銀行從業資格考試相關備考資料，考生們可以點擊“免費下載”按鈕下載！