心理學知識是一副精神鎧甲。很多財富都是如此，大多數時候你覺得它沒什么用，而到了關鍵時刻，它會化作無形的救命稻草帶你逃離困境。

成為一名優秀的心理咨詢師既需要天賦也需要探索；既是艱難的，也是高投入的；而了解自身是否擁有成為優秀咨詢師的潛質，自身在哪方面有潛力，在哪方面還需提高并且知道該如何去做的人，往往會在這條路上走得更輕松。

那么想成為心理咨詢師應該怎么進行學習呢？建議大家和小編一起了解一下。

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一、知識

在成為心理咨詢師之前，我們至少要具備心理學歷史與系統、科學心理學的基礎知識，和心理咨詢的專業知識這三個領域的知識。

（一）心理學歷史與系統

這塊知識領域能夠讓我們首先明白：心理學是什么、不是什么，心理學是怎么來的，以及，心理學是如何一步一步發展到今天的。

對心理學歷史與系統的相關知識的學習，能夠賦予我們最基礎的、去區分什么是心理學、什么是偽心理學的能力。

（二）科學心理學的基礎知識

這塊知識領域包含了最基礎的，與人類行為有關的生物學、認知、情感、發展，和社會方面的知識。例如普通心理學、發展心理學、社會心理學、異常心理學、人體解剖學、神經生理學等等。

此外，必要的醫學知識與藥學知識也很重要。

而這些知識能夠讓我們初步地明白，我們作為一個人，是如何受到生理（基因、神經系統、內分泌系統等）、心理（感覺、知覺、能力、人格等）、環境（物理環境、化學環境、人際環境等）、社會（群體、文化等）等因素的影響的。

最重要的是，這一領域的知識，能夠讓我們初步地明白“何為人”、“何為健康發展的人”。而這，是我們去理解心理困擾、心理病理學，和實現對心理病理的有效干預的前提。

（三）心理咨詢的專業知識

終于，在掌握了前兩個領域的知識后，我們走到了這里：心理咨詢的專業知識。

這塊知識領域會告訴我們什么是心理咨詢、什么不是心理咨詢，以及，什么是專業的、有效的、符合倫理的心理咨詢。

同時，我們還會學到心理咨詢的對象與目標，以及生物學、心理學、社會、文化、經濟等因素是如何影響到人類的健康、行為、疾病、咨詢效果與幸福感的。

為了實現專業、有效、符合倫理的心理咨詢效果，我們還需要學習心理咨詢的基本理論與技術、過程與方法、心理測量學、心理咨詢倫理、危機干預、評估、診斷、鑒別診斷等知識與課程。

在一邊搭建上述的基礎的同時，才會進入大家比較熟悉的不同流派的課程：例如心理動力學、認知行為療法、人本主義心理學以及一些后現代的干預療法等，有的培訓項目還會根據不同的人群（兒童青少年、老年人）和不同的常見心理問題（抑郁、焦慮）進行專項課程教授。

而這其中包含了大量的現代心理學的臨床實證研究成果與指導，包括如何去建立與維持咨訪關系、如何進行評估、工作診斷、鑒別診斷、實施干預等。

二、心理咨詢專業勝任力

（一）專業價值觀與態度的勝任力

包括以心理學的價值觀與態度進行實踐、遵守相關法律與倫理守則、具有職業認同性、關心他人福祉、保持終身學習等等。

同時，受訓者還要能夠反思自己職業的功能水平，并能夠維持和提升自己的職業表現、幸福感和效率，并給予自己足夠的自我照顧。

此外，受訓者還需要能夠主動尋求督導，并對督導的反饋保持開放性并對此有效回應。

（二）倫理與法律準則與政策的勝任力

法律通常是社會或政府機構創建并強制實施的規則系統，通過懲罰不遵守法律的行為的方式，實現以規范人類的行為來保護人類的目的。而在心理咨詢中，倫理通常表現為：“我該怎么做，才能讓心理咨詢對于來訪者而言是善行、無害、盡責、誠信、正義、尊重的。”

因為倫理及其問題的模糊性，若我們缺乏倫理意識與能力，則會忽視很多問題，甚至已身處問題之中而不自知，這會將心理咨詢實踐與來訪者的利益置于極大的風險與傷害之中。

而隨著歷史、文化、知識、科技的發展與變遷（如本次疫情帶來的諸多網絡心理咨詢中的倫理困境），心理咨詢實踐中所面對的倫理困境也在不斷發展變化，而這也是我們需要接受連續、長程、專業的倫理培訓的原因。

因此，若想成為一名心理咨詢師，則還必須具備足夠強的倫理與法律的勝任力，在相關法律（如《中華人民共和國精神衛生法》）和倫理守則（如《中國心理學會臨床與咨詢心理學工作倫理守則（第二版）》）的指導下從事心理咨詢實踐，并需要能夠以獨立或與他人合作的方式應對并處理倫理及法律問題。

（三）個體與文化多樣性勝任力

該勝任力要求心理咨詢師能夠對人類的多樣性具備足夠豐富的知識、意識、敏感性與技能，以能夠為日益多樣化的人群提供高質量的服務。

個體與文化多樣性包括但不限于年齡、健康/殘疾程度、民族、性別、性別認同、性傾向、語言、國籍、種族、宗教、文化、社會經濟地位等等。去明白對于一個人而言ta的心里究竟發生了什么，明白個體與群體、文化間的關系與相互影響，而避免我們自身的偏見帶來的傷害。

若我們不具備個體與文化多樣性的勝任力，僅僅以固著的刻板印象或偏見（比如男人應該堅強，不能哭）去理解來訪者，則可能會對來訪者造成許多誤解，甚至是傷害，從而加深來訪者的痛苦與功能損害，惡化來訪者的身心健康。

（四）人際間的交流與溝通技能

人際的溝通技能主要分為兩個部分，一個部分是通過口頭的、非言語的交流，與不同的人建立與維持有效的關系的能力，這些人不僅僅是來訪者，還包括了同行、社區、組織、督導、受督者。

而這些技能的另一個部分則需要書面交流的能力。書面交流包括但不限于咨詢記錄、轉介/結案記錄、信息獲取與使用授權書等法律文書的寫作與遞交。

心理咨詢的受訓者需要能夠通過這些技能良好地處理各種不同的溝通困境與難題。

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三、心理咨詢的實習與督導

學會了必要的知識，離能將這些知識有效地在心理咨詢實踐中應用還有很遠的距離。同時，心理咨詢專業勝任力以及對心理咨詢的應用于實踐，也同樣在實踐中才能得到體現。

而這些，都凸顯出了受訓者參與嚴格、有效、有監督的實習與督導的重要性與必要性。

（一）實習

通常而言，受訓者需要參加至少1年的全日制或2年的半日制符合標準的實習，并在實習中完成一定數量的心理咨詢實踐。

而實習的地點，通常包括了各類有資質的心理健康中心、學術性大學/部門、學校、監獄，和精神專科醫院等。

實習的過程還要求受訓者擁有將研究/理論與實踐相結合的能力，尤其注重上述“基本功”的能力。

（二）督導

受訓者在實習中還必須在接受連續、穩定、足量的督導（通常每周數小時）的情況下，在實習中不斷評估和提升自己的專業勝任力和心理咨詢的應用與實踐能力。

督導是更富有經驗的專業咨詢師幫助受訓者處理在咨詢時間中遇到的各種各樣的問題，并幫受訓者成為一個更好的咨詢師的過程。能夠幫助受訓者提高勝任力、促進咨詢的有效性，并避免傷害。其中，督導師是達到足夠的標準或水平的執照咨詢師（通常是博士水平的心理學家），督導師會持續地監督受訓者的心理咨詢實踐，并為受訓者的個案負首要的專業責任。

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