談到心理咨詢、心理治療的話題往往會(huì)帶給人兩種感受：神秘與懷疑。有些人對(duì)心理咨詢師、治療師懷著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度，似乎被看上一眼，心中的秘密就會(huì)透過(guò)他們的神態(tài)和舉止而暴露無(wú)遺；另一些人則認(rèn)為心理治療根本不可信，在他們眼里每一個(gè)心理咨詢師、治療師都像是一個(gè)忽悠者，只是用口水來(lái)騙取求治者的信任，因而具有排斥的心理。

心理咨詢?cè)谑澜绶秶鷥?nèi)只有100年的歷史，但在這段時(shí)間里，它已經(jīng)從一個(gè)備受爭(zhēng)議、邊緣化的、給“瘋子”的治療方法，發(fā)展成了一個(gè)擁有超過(guò)400種不同療法的產(chǎn)業(yè)，治療的范圍從人格障礙到減肥。

我國(guó)心理咨詢的職業(yè)化確實(shí)尚處在初級(jí)起步階段，但是由于社會(huì)需要的廣泛和強(qiáng)烈，心理咨詢工作幾乎涵蓋所有職業(yè)群體，并日益被社會(huì)認(rèn)可。

一、什么情況下需要做心理咨詢呢？

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍1、在沒有引發(fā)事件的前提下，長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落或者情緒高漲的時(shí)候;

2. 感到悲傷、憤怒、嫉妒、仇恨、絕望、羞恥、愧疚等不良情緒無(wú)法排解的時(shí)候;

3. 失眠、多夢(mèng)、早醒、入睡困難、睡眠淺等，有睡眠障礙的時(shí)候;

4. 莫名奇妙感到擔(dān)心、焦慮、緊張、害怕、坐立不安的時(shí)候;

5. 感到悲傷、憤怒、嫉妒、仇恨、絕望、羞恥、愧疚等不良情緒無(wú)法排解的時(shí)候;

6. 與人交往感到困難的時(shí)候;

7. 因某個(gè)事件而痛苦不堪且無(wú)法自拔的時(shí)候;

8. 因?yàn)榧彝ッ軣o(wú)法自行解決的時(shí)候;

9. 面對(duì)子女教育束手無(wú)策的時(shí)候;

10. 面對(duì)婚戀情感困惑或情感危機(jī)而不知該怎么辦的時(shí)候;

11. 對(duì)前途感到渺茫，人生沒有方向的時(shí)候;

12.長(zhǎng)期吃藥但是癥狀反反復(fù)復(fù)或癥狀無(wú)明顯改善。

二、心理咨詢的作用

1、心理咨詢能告訴你問(wèn)題在哪里，應(yīng)該怎么去解決，但是最后解決問(wèn)題的主要是你自己。

2、心理咨詢的幫助，是能夠找到你問(wèn)題的源頭在哪里，針對(duì)你的情況對(duì)癥下藥，制定計(jì)劃一步一步來(lái)完成你的改變。

3、心理咨詢還可以傾聽和疏導(dǎo)，讓你把心里積壓的情緒宣泄出來(lái)，當(dāng)你心里情緒被宣泄出來(lái)的時(shí)候，有的時(shí)候一些問(wèn)題自然會(huì)迎刃而解。

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