談到心理咨詢、心理治療的話題往往會帶給人兩種感受：神秘與懷疑。有些人對心理咨詢師、治療師懷著敬而遠之的態度，似乎被看上一眼，心中的秘密就會透過他們的神態和舉止而暴露無遺；另一些人則認為心理治療根本不可信，在他們眼里每一個心理咨詢師、治療師都像是一個忽悠者，只是用口水來騙取求治者的信任，因而具有排斥的心理。

心理咨詢在世界范圍內只有100年的歷史，但在這段時間里，它已經從一個備受爭議、邊緣化的、給“瘋子”的治療方法，發展成了一個擁有超過400種不同療法的產業，治療的范圍從人格障礙到減肥。

我國心理咨詢的職業化確實尚處在初級起步階段，但是由于社會需要的廣泛和強烈，心理咨詢工作幾乎涵蓋所有職業群體，并日益被社會認可。

一、什么情況下需要做心理咨詢呢？

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍1、在沒有引發事件的前提下，長時間的情緒低落或者情緒高漲的時候;

2. 感到悲傷、憤怒、嫉妒、仇恨、絕望、羞恥、愧疚等不良情緒無法排解的時候;

3. 失眠、多夢、早醒、入睡困難、睡眠淺等，有睡眠障礙的時候;

4. 莫名奇妙感到擔心、焦慮、緊張、害怕、坐立不安的時候;

5. 感到悲傷、憤怒、嫉妒、仇恨、絕望、羞恥、愧疚等不良情緒無法排解的時候;

6. 與人交往感到困難的時候;

7. 因某個事件而痛苦不堪且無法自拔的時候;

8. 因為家庭矛盾無法自行解決的時候;

9. 面對子女教育束手無策的時候;

10. 面對婚戀情感困惑或情感危機而不知該怎么辦的時候;

11. 對前途感到渺茫，人生沒有方向的時候;

12.長期吃藥但是癥狀反反復復或癥狀無明顯改善。

二、心理咨詢的作用

1、心理咨詢能告訴你問題在哪里，應該怎么去解決，但是最后解決問題的主要是你自己。

2、心理咨詢的幫助，是能夠找到你問題的源頭在哪里，針對你的情況對癥下藥，制定計劃一步一步來完成你的改變。

3、心理咨詢還可以傾聽和疏導，讓你把心里積壓的情緒宣泄出來，當你心里情緒被宣泄出來的時候，有的時候一些問題自然會迎刃而解。

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