心理咨詢師分享： 抑郁癥的幾個表現及應對方法
瀏覽
收藏
溫馨提示：為避免大家錯過2024年心理咨詢師考試時間、成績查詢時間、證書領取時間等節點信息，推薦大家使用 免費預約短信提醒功能，屆時就能提前獲取考試重要時間節點的提醒信息。
抑郁癥的幾個表現
抑郁的幾個表現：
1.情緒低落，高興不起來。
2.對日常生活喪失興趣，無愉快感。
3.精力明顯減退，無原因的持續疲乏感。
4.注意力記憶力下降。
5.自我評價過低，或自責，或有內疚感，對未來充滿悲觀失望。
6.思維緩慢，反應遲鈍，或者是聯想困難，或自覺思考能力顯著下降。
7.反復出現想死念頭，或有自殺行為。
8.失眠，或早醒，或睡眠過多。
9.食欲問題，比如食欲不振，體重明顯減輕，或有伴隨有貪食。
10.欲望或動力明顯減退。
抑郁癥的應對方法
美國國立精神衛生研究所針對抑郁癥患者提出以下措施：
☛ 不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
☛ 做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
☛ 嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
☛ 嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視等。可以參加社會活動，如參觀、訪問等，但不要太多。
☛ 對自己的病不要著急，治病需要時間。
☛ 病人在沒有同對自己實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
☛ 不妨把自己的感受寫出來，分析哪些是消極的表現，然后想辦法擺脫它。
☛ 找專業人士幫助。
為幫助大家高效備考2024心理咨詢師考試，環球網校老師給大家準備了心理咨詢師免費課程，點擊領取2024年心理咨詢師免費課程。
以上就是“心理咨詢師分享： 抑郁癥的幾個表現及應對方法”的內容，更多心理咨詢師的考試信息請持續關注本頻道，我們還為大家準備了心理咨詢師的模擬試題、高頻考點、歷年真題等各類精華備考資料，大家可點擊下方或文章右側按鈕即可免費下載哦。
最新資訊
- 2025年心理咨詢科目報考費用官方規定！（視頻版）2025-08-26
- 2025年9月批次心理咨詢考試報名費用多少？2025-08-25
- 2025年心理咨詢科目報考費用多少？官方收費標準2025-08-21
- 2025年報名心理咨詢科目需要準備哪些材料？2025-08-20
- 2025年國家承認的心理咨詢師證書有變化嗎？最新政策2025-08-12
- 2025年心理咨詢師“新考規”：題型分值變化+通過率實況分析2025-08-10
- 2025年心理咨詢師證書含金量如何？值得考嗎？2025-08-08
- 9月考心理咨詢師更容易？政策/時間/難度三維度對比分析2025-08-08
- 國家承認的心理咨詢師證書有效期多久？2025-08-07
- 2025年最新批次心理咨詢師考試難度如何？2025-08-04
打卡人數
