出現這8個信號，說明你應該學習心理咨詢師啦！
瀏覽
收藏
不論你是“特殊”還是“正常”，你都有可能會經歷生活或者情感危機，會在面臨變故時不知所措。任何你察覺出微不足道的困擾，都可以成為你求助心理咨詢的起點。有哪些信號，意味著你可能需要求助心理咨詢了，本文整理了相關內容，請參閱。
1、你發現自己的情緒不太對勁
嚴重抑郁焦慮，經常會有自殘的念頭甚至行動;
習慣性自我苛責，精神內耗嚴重;
容易心慌不安，精神緊張，總是擔心有不好的事情發生;
煩躁易怒，一點小事就很容易發脾氣，甚至跟別人吵起來;
憂慮沮喪，失去了活力，容易感到疲憊，對任何事情都提不起興趣......
諸如以上列舉的這些負面情緒 ，如果持續超過三周都得不到緩解，甚至越來越嚴重，
那這就是一個鮮明的信號，意味著你需要尋求心理咨詢師的幫助了。
2、總是戒不了成癮行為
為了緩解、轉移內心的孤獨和痛苦，養成了一些成癮性行為，比如大量飲酒、瘋狂購物、停不下刷短視頻、頻繁和陌生人發生性關系等。
當這些不健康的成癮行為影響了你的生活時，心理咨詢師會幫你深挖成癮根源，提供針對性的療愈方案。
3、在親密關系中面臨著挑戰
無法走出童年創傷，對原生家庭有很深的怨恨;
父母控制欲太強，不知道該如何和他們設立邊界感;
對社交存在強烈恐懼心理，在關系中有很強的的討好傾向;
陷入了一段很不健康的親密關系：被操縱、被pua、被家暴、被出軌......
幾乎所有人都試過在關系當中碰壁，人際關系雖然是我們的快樂源泉，但也可能是生活中許多問題、壓力、焦慮和沮喪的源泉。
與心理咨詢師清楚地討論事情來龍去脈，能幫你用關系視角看問題。
4、你感覺自己很孤獨
你感覺自己活成了一座孤島，生活中沒有傾訴對象，常常感到孤獨難受。
內心很希望可以和別人建立一段能被看見的深度關系。
也許你真正想要的是某種盟友，一個值得信賴、保密、訓練有素的人，與你一起面對挑戰，幫你挖掘潛能。
這個時候，心理咨詢師會是你堅實的后盾，幫助你減輕孤獨感，提高生活幸福指數。
5、長時間精神恍惚，難以專注
注意力很難集中，容易走神，無法專注當下。
導致學習非常低效，在工作中也很難到達心流狀態。
這說明你正遭遇某些精神壓力，可能是時候尋求心理咨詢師的支持了。
6、處于低谷期，有強烈的傾訴需求
當你處于人生低谷期，家人和朋友會是很好的傾訴對象。
但也可能有一些時候，你覺得你無法向他們求助。
也許是因為Ta沒有太多耐心，經常打斷你的表述，或者是著急給出Ta堅信有效的解決方案。
又或者你擔心對方會因此評判你，甚至泄露你的秘密。
不管是什么情況，有時我們需要在朋友和家人之外，有一個安全的對象可以求助。
而這正是一個好的心理咨詢師可以發揮作用的地方。
無論你是一個什么樣的人，有怎樣的小秘密，心理咨詢師都會托住你，幫助你過上更好的生活。
7、遭遇了重大變故和創傷
經歷生活中的重大變故，如失戀、失業、離異、喪親、身患重病;
無法適應環境的轉變，比如到新的學校，新的工作崗位等;
婚姻關系、親子關系等出現問題......
有時候，一些突然發生的意外事件、挫折和變化，會打破我們已有的生活模式，讓我們難以適應承受。
這時，你也可以求助心理咨詢，幫自己慢慢捋清現狀，走出創傷。
8、你的身體出了問題
長期頭痛失眠，睡眠淺，且經常做噩夢;
飲食習慣出現變化，吃不下，沒胃口，或者突然暴飲暴食;
出現軀體化癥狀或心身疾病（胸悶，心慌氣短，胃腸道不適，過敏，哮喘等）......
如果你長期有身體上的毛病，排除生理因素后，這些跡象很可能是一個線索，表明你的心理出現了問題，需要尋求一些專業支持了。
不用真的等到生活中發生了很壞的事情，才去尋求心理咨詢的幫助。如果你已經厭倦了自己的現狀，并且已經準備好在心理咨詢中投入時間、精力和脆弱性，以做出重大的人生改變。可以去學心理咨詢師基礎培訓項目，做自己的心理咨詢師。
編輯推薦：2023年上半年心理咨詢師報考指南詳細版
以上環球網校編輯整理的關于“有這8個信號，說明你應該學習心理咨詢師啦！”的相關內容。無論你是否報考心理咨詢師，這份《心理咨詢師考試典籍》都可以幫到你。免費獲取完整心理咨詢師基礎知識/操作技能科目的思維導圖可點擊>>思維導圖，其他心理基礎知識和操作技能思維導圖及重難點知識梳理資料，您可以查看下方板塊或右側資料下載頁面進行免費下載。
最新資訊
- 心理咨詢師證書含金量高嗎？怎么報考？2025-09-19
- 2025年9月心理咨詢師報名最后機會，報考方式一文全知道！速看！2025-09-15
- 國家心理健康網2025年9月心理咨詢師考試正在報名中！僅剩2天！2025-09-15
- 如何報考心理咨詢師？2025年心理咨詢師報考政策須知！2025-09-11
- 開啟心理咨詢新征程！2025年9月考試線上報考操作指南2025-09-10
- 新手速看！2025年心理咨詢師報考指南請查收2025-09-10
- 2025年9月心理咨詢師證書報考提醒：選擇培訓機構要注意什么2025-09-09
- 一文說清2025心理咨詢師證書：哪里發證？如何報名？需要什么條件？2025-09-09
- 2025年9月心理咨詢師考試科目、內容、題型、分值與合格標準2025-09-07
- 新考生抓緊了解！2025年9月心理咨詢師報名攻略及解析2025-09-05
打卡人數
