出現(xiàn)這8個信號，說明你應(yīng)該學(xué)習(xí)心理咨詢師啦！
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不論你是“特殊”還是“正常”，你都有可能會經(jīng)歷生活或者情感危機，會在面臨變故時不知所措。任何你察覺出微不足道的困擾，都可以成為你求助心理咨詢的起點。有哪些信號，意味著你可能需要求助心理咨詢了，本文整理了相關(guān)內(nèi)容，請參閱。
1、你發(fā)現(xiàn)自己的情緒不太對勁
嚴重抑郁焦慮，經(jīng)常會有自殘的念頭甚至行動;
習(xí)慣性自我苛責(zé)，精神內(nèi)耗嚴重;
容易心慌不安，精神緊張，總是擔(dān)心有不好的事情發(fā)生;
煩躁易怒，一點小事就很容易發(fā)脾氣，甚至跟別人吵起來;
憂慮沮喪，失去了活力，容易感到疲憊，對任何事情都提不起興趣......
諸如以上列舉的這些負面情緒 ，如果持續(xù)超過三周都得不到緩解，甚至越來越嚴重，
那這就是一個鮮明的信號，意味著你需要尋求心理咨詢師的幫助了。
2、總是戒不了成癮行為
為了緩解、轉(zhuǎn)移內(nèi)心的孤獨和痛苦，養(yǎng)成了一些成癮性行為，比如大量飲酒、瘋狂購物、停不下刷短視頻、頻繁和陌生人發(fā)生性關(guān)系等。
當(dāng)這些不健康的成癮行為影響了你的生活時，心理咨詢師會幫你深挖成癮根源，提供針對性的療愈方案。
3、在親密關(guān)系中面臨著挑戰(zhàn)
無法走出童年創(chuàng)傷，對原生家庭有很深的怨恨;
父母控制欲太強，不知道該如何和他們設(shè)立邊界感;
對社交存在強烈恐懼心理，在關(guān)系中有很強的的討好傾向;
陷入了一段很不健康的親密關(guān)系：被操縱、被pua、被家暴、被出軌......
幾乎所有人都試過在關(guān)系當(dāng)中碰壁，人際關(guān)系雖然是我們的快樂源泉，但也可能是生活中許多問題、壓力、焦慮和沮喪的源泉。
與心理咨詢師清楚地討論事情來龍去脈，能幫你用關(guān)系視角看問題。
4、你感覺自己很孤獨
你感覺自己活成了一座孤島，生活中沒有傾訴對象，常常感到孤獨難受。
內(nèi)心很希望可以和別人建立一段能被看見的深度關(guān)系。
也許你真正想要的是某種盟友，一個值得信賴、保密、訓(xùn)練有素的人，與你一起面對挑戰(zhàn)，幫你挖掘潛能。
這個時候，心理咨詢師會是你堅實的后盾，幫助你減輕孤獨感，提高生活幸福指數(shù)。
5、長時間精神恍惚，難以專注
注意力很難集中，容易走神，無法專注當(dāng)下。
導(dǎo)致學(xué)習(xí)非常低效，在工作中也很難到達心流狀態(tài)。
這說明你正遭遇某些精神壓力，可能是時候?qū)で笮睦碜稍儙煹闹С至恕?/p>
6、處于低谷期，有強烈的傾訴需求
當(dāng)你處于人生低谷期，家人和朋友會是很好的傾訴對象。
但也可能有一些時候，你覺得你無法向他們求助。
也許是因為Ta沒有太多耐心，經(jīng)常打斷你的表述，或者是著急給出Ta堅信有效的解決方案。
又或者你擔(dān)心對方會因此評判你，甚至泄露你的秘密。
不管是什么情況，有時我們需要在朋友和家人之外，有一個安全的對象可以求助。
而這正是一個好的心理咨詢師可以發(fā)揮作用的地方。
無論你是一個什么樣的人，有怎樣的小秘密，心理咨詢師都會托住你，幫助你過上更好的生活。
7、遭遇了重大變故和創(chuàng)傷
經(jīng)歷生活中的重大變故，如失戀、失業(yè)、離異、喪親、身患重病;
無法適應(yīng)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，比如到新的學(xué)校，新的工作崗位等;
婚姻關(guān)系、親子關(guān)系等出現(xiàn)問題......
有時候，一些突然發(fā)生的意外事件、挫折和變化，會打破我們已有的生活模式，讓我們難以適應(yīng)承受。
這時，你也可以求助心理咨詢，幫自己慢慢捋清現(xiàn)狀，走出創(chuàng)傷。
8、你的身體出了問題
長期頭痛失眠，睡眠淺，且經(jīng)常做噩夢;
飲食習(xí)慣出現(xiàn)變化，吃不下，沒胃口，或者突然暴飲暴食;
出現(xiàn)軀體化癥狀或心身疾病（胸悶，心慌氣短，胃腸道不適，過敏，哮喘等）......
如果你長期有身體上的毛病，排除生理因素后，這些跡象很可能是一個線索，表明你的心理出現(xiàn)了問題，需要尋求一些專業(yè)支持了。
不用真的等到生活中發(fā)生了很壞的事情，才去尋求心理咨詢的幫助。如果你已經(jīng)厭倦了自己的現(xiàn)狀，并且已經(jīng)準備好在心理咨詢中投入時間、精力和脆弱性，以做出重大的人生改變。可以去學(xué)心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)項目，做自己的心理咨詢師。
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