2020年心理咨詢師基礎培訓考試高效利用時間復習的方法
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2020年心理咨詢師基礎培訓考試高效利用時間復習的方法
在一張表上寫明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育活動或閱讀，晚_ 上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科安排多少時間，期間休息幾分鐘，幾點鐘睡覺及起床都安排得一清二楚。每一天所安排的時間和內容都應兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學習時間，不至于發生偏科現象。定下學習時間和學習計劃后，能不受任何外界影響，雷打不動地執行，也不受學習成績- -時波動所左右。在學習時遇到不可避免的外界干擾(如別人請吃飯、朋友偶而拜訪)，而把某一科學習時間沖掉，則要在近兩天內擠出一-些時間補.上。
切不可在一科上花費過多的時間。一個晚上專攻一科看似收效很大，但其它科學習時間被擠掉，會影響到其它科學習。而貪多學上六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學得一定很淺，思考問題也一定不深，也等于白花時間。晚上不要超過十一點睡覺，超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以后往往難以入睡。雖說當天可接受較多內容，但第二天就會疲憊不堪，整天想睡覺，這一天不僅白費，也許還得許多天才能補上，可以說晚睡得不償失，自己身體也會因此搞壞掉。
每進行完一段高強度的學習后，應安排十分鐘左右的休息時間，這樣做既可以借機休息一下，又可以幫助你理一下學習頭緒。
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