綜合就自我體驗這一形式的多方面情況來説，可以總結(jié)以下幾點：

1. 國際上臨床心理咨詢師訓(xùn)練絕大部分是不進行自我體驗分析訓(xùn)練的，只有精神分析學(xué)派才有對此的硬性要求。

2. 自我體驗對成為成熟的心理咨詢師，就主觀經(jīng)驗反映是存在一定幫助，但這一幫助的有效因子目前是不明確的。但也有的一些研究，例如挪威的一些國際性研究則證明過長的自我體驗可能有害臨床心理咨詢工作的發(fā)展，而就二十多個國家精神分析學(xué)會的聯(lián)合研究，證明自我體驗和臨床療效目前可能沒有顯示正相關(guān)的證據(jù)。但即使如此，還是可以去參與。

3. 參與自我體驗所尋找的心理咨詢師或者分析家，要符合一些基本原則，即工作時間幾千小時以上(我個人以為五千小時以上是至少的)，人格相對成熟，生活結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，在業(yè)內(nèi)聲譽良好。

4. 不良的自我體驗，有可能造成心理創(chuàng)傷和傷害，所以不合適的體驗師寧愿不做，也不能將就。而目前研究和經(jīng)驗表明，正念、聚焦、跨文化旅行、文學(xué)閱讀都可能有助于一個心理咨詢師人格的逐漸形成。

5. 網(wǎng)絡(luò)自我體驗具有效果，但目前對效果的確切信有不少不確定和懷疑，是否參與自己判斷。

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