中老年人多吃蔬菜和水果有助于緩解心理壓力
更新時間：2017-03-17 12:17:48
來源：環球網校
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澳大利亞一項研究顯示，中老年人多吃蔬菜和水果有助緩解心理壓力。(環球網校心理咨詢師頻道為您提供緩解心理壓力信息)
悉尼大學研究人員15日在《英國醫學雜志》出版集團下屬的學術網站BMJ Open上發表報告說，他們以6萬多名45歲以上澳大利亞人為研究對象，調查他們的飲食習慣和心理壓力，發現每天吃3到4份蔬菜和水果的人承受心理壓力的風險比每天吃不到1份蔬果的人低12%，每天吃5到7份蔬果的人承受心理壓力的風險比每天吃不到1份蔬果的人低14%。
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研究人員還發現，吃蔬果對緩解中老年女性心理壓力的幫助更明顯。單就中老年女性而言，上述兩個百分比數字分別為18%和23%。(環球網校心理咨詢師頻道為您提供緩解心理壓力信息)
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