阜陽一中心理教師工作卓有成效

更新時間：2016-12-28 09:34:21 來源：環球網校

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　　最新資訊:2016年下半年各地心理咨詢師成績查詢時間及入口

　　在校園里，有這么一種老師，他們的學生有一顆“容易受傷的心靈”，他們的工作環境也靜悄悄的，甚至還要替學生守住小秘密。(環球網校心理咨詢師頻道為您提供心理教師信息)

　　沒錯，這就是負責心理咨詢的老師。今天，我們走進阜陽一中，去感受校園里心理教師的工作日常。

　　他們的學生，“猶抱琵琶半遮面”

　　走進心理咨詢室，李強(化名)用了很大的勇氣。一開始，他有些害羞，東拉西扯，就是不愿提及來咨詢室的真正原因。

　　經過阜陽一中心理教師趙士龍的一番旁敲側擊，小李這才道出心中苦惱。

　　原來，在高三剛開學時，他暗戀班里的一名女生，她長得漂亮，成績也優秀。如今，隨著高考一天天臨近，小李想努力學習，爭取和女孩考上同一所大學。可他發現，兩人還有點小差距。越是想努力，他的考試成績越不理想，他便有了“高考結束就意味著分別”的想法。因此，他備受煎熬，還影響到了學習。

　　趙士龍告訴小李，對異性產生好感和愛慕是一種很自然、正常的心理現象。他要做的就是，先將情感暫放一旁，靜下心來，在學習上奮力拼搏，盡最大努力拉近和愛慕女孩的距離。“這樣才不會后悔，至少，在情感和學習上，都曾努力過。”

　　當然，困擾了小李這么久的問題，肯定不會因為趙士龍的這幾句話而解決。于是，他一次次地幫小李分析、勸解，最終讓小李明白，在合適的時間，做合適的事情，才能事半功倍。

　　小李也和老師約定，一定先暫放感情，靜心學習，讓自己將來無悔。

　　在阜陽一中心理咨詢室，和趙士龍有同樣“巧解心結”神奇功力的，還有另外一位心理教師，羅彩俠。

　　這兩位“大神”，承包了阜陽一中學生們的各種“心事”。

　　他們的態度，和風細雨親和力強

　　溫柔的話語、云淡風輕的笑臉……說起阜陽一中的兩位心理教師，諸多學生給出了這樣的評價。

　　先說說資深心理教師羅彩俠。2003年，她畢業于安徽師范大學教育學專業，在阜陽一中工作后，一直從事學校的心理健康教育工作，并先后取得了國家心理咨詢師三級資格認證證書及華東師范大學教育管理專業教育碩士學位。工作十幾年間，積累了很多工作經驗，接待咨詢學生3500余人，幾乎都能讓學生在短時間內，以愉悅的心情，走出心理咨詢室。

　　“90后”帥小伙趙士龍，2014年畢業于上海華東師范大學心理學專業。阜陽一中專職心理教師。目前正在攻讀華東師范大學心理學教育碩士。盡管工作僅僅兩年，卻已經成為諸多學生心目中的“大神”。

　　目前，兩人平均每天要接待兩至三名前來咨詢的學生。即便是在晚自習，有學生需要，也能在校園內找到他們。

　　為了方便學生隨時隨地能咨詢，兩人的手機號碼、QQ號，向每一位學生公開，除此之外，心理信箱、心理熱線、沙盤游戲室等，都為學生開放。

　　除了學生，老師、家長遇到心理問題，也都可以通過心理信箱、心理熱線傾吐心聲，讓他們來解惑答疑。

　　在學生看來，心理教師并不嚴肅，他們就像朋友一樣，讓人信賴。“老師更像魔法師，我的小心事，他們都能化解。”

　　他們的減壓小竅門，你值得擁有

　　距離高考越來越近，不少高三學生開始擔憂起來。那么，有哪些減壓小竅門呢?今天，就讓兩位老師來給我們上一課。

　　飲食減壓：可吃些草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜等富含維生素C的食品;

　　運動減壓：科學地安排生活，體力勞動與腦力勞動有機結合，有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移注意力。針對考前時間緊的情況，建議學生可在學習中的間隙時間，做些伸伸腰、踢踢腿、深呼吸等小運動，也可以晚飯后散步半個小時;

　　轉移減壓：針對精神長期高度緊張的狀況，家長要幫助孩子學會自我調節，及時放松，如參加體育活動、泡泡熱水澡、與家人和朋友聊天、用各種方式宣泄壓抑的情緒等方法轉移壓力。此外，學生還可進行左右腦思維的自主轉移，將理綜和語文交叉起來學習;

　　環境減壓：在家庭中，家長要盡可能地營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，如和孩子在一起的時候，不要天天對他灌輸努力學習、考名牌大學等內容，可以適當聊些孩子感興趣而又輕松、愉快的話題。家長可暗中給孩子以物質與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等;

　　睡眠減壓：保證高質量的睡眠是減輕學生心理壓力、提高學習效率的必要條件。家長要為孩子營造一個安靜的休息環境。如果考前睡眠時間少、身心過度疲勞，學生可進行多時段睡眠。失眠的學生，要積極調整心態，減輕因失眠帶來的心理壓力。