育嬰師告訴你如何讓寶寶睡好覺，感興趣的朋友們繼續往下看吧！

一、睡眠時間

讓寶寶健康成長的前提條件之一就是讓他睡得充足。寶寶月齡越小，睡眠時間也就越長。寶寶出生后的前幾天，除了吃奶其他時間都在睡覺，每天大概睡20小時。

二、睡覺姿勢

一般來說，新生寶寶的睡姿是仰睡。這種睡覺姿勢不但能放松全身肌肉，還能減輕心臟、胃腸道和膀胱的壓迫。但是，寶寶仰睡時會使舌根放松妨礙正常呼吸，所以媽媽要密切注意寶寶的睡眠狀況。

如果寶寶采用側臥睡，媽媽要及時幫助他更換側睡方向，防止出現大小臉。如果寶寶趴著睡，媽媽一定要制止，新生寶寶趴著睡易發生窒息，威脅生命安全。

三、睡眠環境

寶寶睡覺要在舒適、溫暖的環境中進行，小編建議媽媽讓寶寶在有護欄的嬰兒床上或搖籃里睡覺。寶寶睡覺時，媽媽要控制好室內的溫度和濕度：溫度在25度左右，濕度在50%上下。媽媽別讓寶寶穿太多的衣服，蓋太厚的被子，寶寶感到熱會很煩躁，不利于正常睡眠。另外，寶寶睡覺時光線不能太強，最好拉上窗簾。

四、哄睡禁忌

當寶寶睡不著發生哭鬧時，媽媽會用各種辦法哄他入睡。如果媽媽哄睡的方式不對，就有可能會影響寶寶的身體健康。

1.搖睡

媽媽采用這種方法哄寶寶睡覺，有可能造成寶寶腦震蕩，引起腦血管破裂，造成嚴重后果，比如：癲癇、癡呆、癱瘓、腦水腫、腦疝等等。

2.陪睡

媽媽陪著寶寶睡的危險性很大。當媽媽睡著后有可能會壓著寶寶，讓他呼吸困難出現窒息危險。

五、哄睡秘訣

1.輕輕拍打

寶寶剛剛入睡，情緒尚不安定，媽媽要一邊給寶寶唱搖籃曲，一邊輕輕拍打，讓寶寶獲得安全感。

2播放音樂

寶寶對音樂的鑒賞能力很強，當寶寶入睡時播放一些舒緩優美的音樂有助于寶寶快速進入睡眠狀態。

3.背光而睡

寶寶在子宮里睡覺的時候已經適應了漆黑的環境，因此媽媽最好關閉燈光，給他營造一個黑暗的環境。

2022年育嬰師的考試時間為3、6、9、12月的第一個周六下午14：00-18：00，如果想要報考的話可以 免費預約短信提醒，屆時我們會提醒大家考試時間。

小編還為大家整理了育嬰師的備考資料，大家可以點擊下方藍字部分免費下載！

點擊此處下載：2022年育嬰師考試精選試題及答案(共10套)

育嬰師告訴你如何讓寶寶睡好覺，以上就是小編為大家整理的全部內容。更多育嬰師模擬試題、高頻考點、歷年真題等備考資料，可以點擊下方按鈕免費下載！