健康管理師基礎知識：熬夜的危害
更新時間：2022-03-15 17:08:41
來源：環球網校
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
健康管理師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 現在的人們生活形形色色，不再像古時候那樣日出而作日落而息，熬夜是一件很家常便飯的事情，那你知道熬夜對身體有那些傷害嗎？環球網校健康管理師頻道小編整理了一些資料，下面為大家分享：健康管理師基礎知識：熬夜的危害。
健康管理師基礎知識：熬夜的危害
1、傷害肝臟
熬夜是最傷害肝臟的，肝臟是我們身體里非常重要的器官，是人體的最大的化工廠，很多的營養物質要在肝臟合成和轉換，很多的毒素需要肝臟進行解毒，所以肝臟的負擔非常重，晚上11點到凌晨2點是肝臟修復的時間，如果這個時間沒有進入睡眠狀態，那肝臟就沒有辦法修復，長時間的超負荷的運轉，我們的肝臟可能會提前報廢，各種肝病會找上來。
2、傷害身體的免疫力。
我們之所以可以戰勝一些疾病，是因為我們的身體有很強的免疫力，可以對付各種細菌和病毒，可是如果我們總是熬夜不睡覺的話，身體的免疫力就會降低，如果連續三天不睡覺，身體的免疫力可以降為0，任何一點病毒都抵抗不住，這個時候也是癌細胞侵犯的最佳時機，所以，經常熬夜的人很容易患上癌癥。
3、傷害胃腸。
我們胃腸是最辛苦的，每天晚上也是需要休息的，可是熬夜的人總是想著吃東西，這樣就會增加胃腸的負擔，時間長了我們的胃腸也會出大問題。
4、傷害視力。
不睡覺一定是在看手機或者看電腦，這樣長時間的盯著屏幕，視力會嚴重受損。
健康管理師基礎知識：熬夜的危害，以上就是小編整理的回答。更多健康管理師思維導圖、高頻考點、模擬試題和歷年真題等備考資料，點擊下方按鈕即可下載！
編輯推薦
下一篇：健康管理師基礎知識：緩解失眠方法
最新資訊
- 2023四川健康管理師資格考試都會考什么?2023-06-26
- 2022年江蘇省健康管理師教材2022-08-17
- 健康管理師需要學什么2022-05-19
- 健康管理師證書考什么2022-05-19
- 健康管理師考試內容都有哪些2022-05-17
- 學健康管理師看什么書2022-05-17
- 健康管理師應具備的基礎知識包括2022-05-14
- 健康管理師主要學什么2022-05-06
- 健康管理師都學什么內容2022-05-06
- 健康管理師二級考試內容2022-05-05
打卡人數
