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2021年健康管理師三級基礎知識:中醫養生學基礎知識

更新時間:2021-05-18 18:08:15 來源:環球網校 瀏覽22收藏8

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中醫養生學基礎知識

1. 中醫理論的主要特點:整體觀和恒動觀。

主要學說:精氣學說、 陰陽學說、五行學說、經絡學說、 中醫病因學說。

2. 精氣學說的主要內容 :氣是構成天地萬物的原始物質

3. 陰陽學說的主要內容:用陰陽解釋人體的組織結構、生理功能、病理變化,并指導疾病診斷、治療和預防。

4. 五行學說的主要內容 :世界萬物皆由金木水火土五行構成,五行的交互作用:相生、相克、制化、勝夏、相侮、相乘、母子相及。

5. 經絡學說的主要內容:經絡系統通道

6. 中醫病因學說的主要內容:導致疾病發生的原因

7. 中醫診斷的方法:四診和 辯證施治

8. 辯證莊施治的主要內容:根據四診來收集資料,通過分析、綜合、辨清疾病的病因、性質、部位,以及邪正之間的關系,最后據上述結果,確定相應的治療方法。

9. 中醫的主要治療方法種類:中藥、針灸、推拿按摩、拔罐、氣功、食療。

10. 食療的概念 :利用實物來影響機體各方面的功能,從而達到保健、愈疾、防病的一種方法。

11.中醫養生學的基本原則 : 協調臟腑、 暢通經絡、清凈養神、節欲保精、調息養氣、持之以恒

12. 協調臟腑的內容 :強化臟腑的協調;糾偏

13. 暢通經絡的內容:活動筋骨,以求氣血暢通;開通任督二脈,營運大、小周天。

14. 清凈養神的內容 :清凈為本,無憂無慮;少思少慮,用神而有度;常樂觀,和喜怒。

15. 節欲保精的內容: 男女間性欲要有節制;養五臟、調情志、忌勞傷。

16. 調息養氣的內容:保養元氣;調暢氣機。

17. 中醫養生的常用方法: 精神養生、起居作息養生、飲食養生、房事養生、針灸按摩保健養生、運動養生、娛樂養生、藥物養生。。

18.精神養生的主要內容:清靜養神、立志養德、修身養性和開朗樂觀、調攝情緒

19. 起居作息養生的主要內容:和諧自然;起居有常;勞逸適度

20. 飲食養生的主要內容: 和五味;有節制;注意飲食衛生,防病從口入;因人因時而宜。

21. 房事養生的主要內容:節制房事、行房有度 。

22. 針灸按摩保健養生的主要內容: 針刺保健 ;保健灸法;推拿按摩

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