編輯推薦：2021年健康管理師發展方向

2021年健康管理師操作技能重點：高血壓干預內容如下，一起來看看吧。

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高血壓干預策略

高血壓干預分為非藥物干預和藥物干預。

1、藥物干預原則：

①小劑量開始；

②優先選擇長效制劑；

③聯合應用藥物；

④個體化。

2、非藥物干預原則：

①合理膳食（尤其是限制鈉的攝入量）：高血壓患者應該減少脂肪的攝入量，脂肪供能比應維持在25%以下、增加纖維素攝入、清淡飲食、限制鈉鹽攝入、限制總能量攝入、增加蔬菜水果攝入，健康成年人每天的鈉鹽攝入量為6g以下，高血壓患者應盡量達到5g以下的限制標準（減少鈉鹽攝入的措施：糾正過咸口味，減少味精、醬油等調味品的用量；總量控制；使用低鈉鹽；少食或不食咸菜、火腿、香腸等加工食品；少吃零食，拒絕高鹽食品；功能良好者多食用含鉀的烹調用鹽）。

②控制體重：推薦中等強度的活動，避免過度疲勞，循序漸進逐漸達標，少靜多動，避免急速減重，每月減重1~2kg為宜。

③體育鍛煉：高血壓患者運動宜選擇有氧運動，以大肌肉群參與的運動、動作較為舒緩為主，如氣功、太極拳、步行、游泳、釣魚等。

④戒煙限酒：一般建議男性將飲酒量控制在酒精30ml/d,大約相當于酒精25g,啤酒1瓶（600ml)或者50°的白酒1.0兩，女性不超過15g。

⑤平衡心理：保持良好的心理狀態和情緒，積極參加文化娛樂活動，陶冶情操。

3.高血壓干預的目標人群：一般人群、高血壓高危人群、高血壓患者。

4.高血壓的干預原則：個體化、綜合性、連續性、參與性、及時性。

5.老年人高血壓病的特點：血壓波動大，壓力感受器調節血壓敏感性減退，容易有體位性低血壓，尤以收縮壓增高為主，可加重左心室后負荷，容易發生心功能不全。

6.高血壓的自我管理：血壓日常監測、適當減重、按時服藥、低鹽飲食、低脂飲食、對自己的壓力能有效管理、適當運動。

7.高血壓的干預程序：篩查和確診高血壓患者、高血壓患者的危害分層、制訂干預計劃（針對患者的實際情況，目標設定要具有可行性、操作性，要求目標清楚、具體，一次不要設立太多目標）、執行干預計劃、定時隨訪、評價管理工作和評價管理效果。

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