紅豆的養生好處有哪些？中醫健康管理師告訴你！
更新時間：2021-12-10 15:46:02
來源：環球網校
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摘要 紅豆是多數人都吃過的食物，它是很常見的谷類食物，因為味道很好，營養物質也豐富，所以很多人都非常喜歡，那么常吃紅豆的人，知道它的好處有哪些嗎?環球網校中醫健康管理師頻道小編整理了一些資料，下面為大家分享！
紅豆的養生好處有哪些？中醫健康管理師告訴你！感興趣的朋友們繼續往下看吧！
第一，消水腫
紅豆具有一定的消水腫作用，它當中含有豐富的鉀元素，并且在紅豆的外皮也含有皂角苷，這些物質到了身體中，能夠起到一定的利尿效果，如果在平時大家的腳部或是手部有水腫的癥狀，此時吃紅豆能夠起到輔助緩解的效果。
第二，清熱去濕
紅豆是一種很有營養的食物，它當中有人體需要的維生素b和鐵物質，也有豐富的蛋白質糖等，這些營養素到了人體中，有清熱利尿，排除人有害物質的作用，大家在上火的時候，可以吃紅豆，這樣能夠起到去除火氣的效果，也可以將體內的毒素排出。
第三，養心補血
多數人應該不知道，紅豆有養生功效，它除了能將體內的火氣排出體外，還具有一定的補心血效果，在紅豆中有豐富的粗纖維物質，這樣可以降血壓降血脂，也能夠使心臟機能運作得更加活躍，堅持吃紅豆人的氣血會變好，整個人的氣色也會很好。
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