下面是2021年健康管理師《基礎知識》章節知識點：第九章第5節，希望能對大家的備考有所幫助。想要參加2021年健康管理師考試的各位可點擊查看>>>2021年全國健康管理師報名時間匯總。更多知識點可點擊查看>>>2021年健康管理師《基礎知識》章節知識點匯總。

2021年健康管理師《基礎知識》章節知識點：第九章第5節

第五節 心理健康的維護與促進

一、心理健康的維護與促進

(一)基本原則

理想與現實相結合的原則、軀體與心理相結合的原則、科學與具體相結合的原則、整體與差異相結合的原則、指導與主體相結合原則、發展與矯治相結合的原則

(二)實施措施

1.樹立社會主義的人生觀與價值觀

2.保持與社會發展同步的生活節奏

3.培養良好的心理素質與健全的人格

4.規律生活，有效應對

5.積極鍛煉，合理興趣

6.自我覺察，善交朋友

7.釋放壓力，定期放松

二、特定人群心理健康的維護

(一)兒童期

1.良好的家庭環境，溫馨的親子關系。

2.滿足孩子獨立性的需要。

3.尊重孩子的自尊心。

4.為孩子樹立良好的榜樣。

5.正面教育為主，合理引導為輔。

6.學會交友，平等相處。

(二)青春期

1.認識青春期，了解性知識。

2.學會控制情緒與行為。

3.培養興趣，拓展潛力。

4.培養獨立意識，會學和睦相處。

5.尊重他人，增強自信。

6.提供青春期心理健康教育資源。

(三)妊娠期

1.認識妊娠期，了解胎兒保健知識。

2.學會控制情緒與行為。

3.培養興趣，提高抗壓能力。

4.與他人交流，分享自身感受。

5.按時作息，合理營養。

6.提供妊娠期心理健康教育資源。

(四)更年期

1.認識更年期，了解更年期保健知識;

2.學會控制情緒與行為;

3.培養興趣，提高抗壓能力;

4.鼓勵交流，參與社交活動;

5.積極鍛煉，防病治病;

6.提供更年期心理健康教育資源。

(五)老年期

1.認識老年期，了解老年期保健知識;

2.培養興趣，老有所學;

3.鼓勵交流，參與社會活動;

4.勤于鍛煉，防治慢病;

5.積極勞作，科學健腦;

6.提供老年期心理健康教育資源。

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