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中醫(yī)養(yǎng)生保健師科普| 天氣驟冷，秋冬還要做艾灸嗎？

有關(guān)老師表示，艾灸實(shí)際上一年四季都可以做。秋冬做艾灸，不僅可以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、扶正祛邪，尤其對(duì)預(yù)防這兩季多發(fā)的呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病等還有很好的效果。

夏季艾灸，“錦上添花”

許多人知道夏季做艾灸好，是因?yàn)橄奶礻枤馔ⅲ霭母陟畛眢w里的寒氣，三伏天做三伏灸，可“冬病夏治”。

因此，在夏季本來就陽氣旺盛的季節(jié)，再做艾灸，可以說是“錦上添花”。

秋冬艾灸，“雪中送炭”

至于秋冬季節(jié)做艾灸，從出發(fā)點(diǎn)而言，可謂是“雪中送炭”。秋凍寒涼，人體內(nèi)的陽氣也是內(nèi)斂及下降的趨勢(shì)，科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血的目的。

經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血才能正常運(yùn)行。寒濕等病邪閉阻經(jīng)絡(luò)，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，而艾灸散寒除濕的功效非常顯著。氣是人的生命動(dòng)力，血為人的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，氣血充足，運(yùn)行通暢，人的生命活動(dòng)才能正常。

艾灸可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，又可以疏理氣機(jī)，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。一般而言，體質(zhì)虛寒的人尤其適宜艾灸。

艾灸應(yīng)對(duì)呼吸道、消化道疾病

除了保健養(yǎng)生，艾灸還可以預(yù)防治療一些季節(jié)性疾病。秋冬季節(jié)是呼吸道、消化道疾病的多發(fā)期，老師認(rèn)為，如果能在肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)的穴位上艾灸得當(dāng)，呼吸道、消化道疾病問題便可以輕松應(yīng)對(duì)。

以感冒舉例，感冒是一種呼吸道常見疾病。中醫(yī)認(rèn)為，感冒的發(fā)生是因?yàn)槿梭w感受外邪而致病，外邪之中以風(fēng)邪為主，在氣候反常、冷暖失調(diào)、人體抵抗力不足時(shí)，風(fēng)邪就可能興風(fēng)作浪。病情較輕的感冒一般統(tǒng)稱為“傷風(fēng)”。除了風(fēng)邪，寒、熱、濕、暑等外邪還常會(huì)與風(fēng)邪相挾侵犯人體，使感冒的癥狀多變。

如果是針對(duì)感冒，艾灸應(yīng)灸肺經(jīng)和膀胱經(jīng)上的穴位，如肺俞、風(fēng)池等。肺俞穴是調(diào)理肺臟疾病的要穴，除可用于調(diào)理頸肩疼痛等局部病證外，還用于調(diào)理肺系疾患，如感冒、咳嗽、氣喘等。

至于消化道疾病，艾灸則應(yīng)選擇足三里、梁丘、三陰交等穴位。其中梁丘穴有調(diào)理脾胃之效，它是調(diào)理胃腸病痛的名穴。

溫馨提示：

1. 秋冬艾灸，應(yīng)注意保暖。

2. 艾灸調(diào)理一些身體不適，效果明顯。對(duì)于養(yǎng)生保健，艾灸更要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

3. 最近冷空氣來臨，天氣驟冷，消化性潰瘍、慢性胃炎等容易復(fù)發(fā)，因此，此時(shí)“老胃病”者在飲食上要格外小心，同時(shí)別忘了做艾灸給胃保暖，小心呵護(hù)以免胃病復(fù)發(fā)噢。

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