2020年心理咨詢師實操課案例研究：蔡加尼克效應
更新時間：2020-09-07 16:55:49
來源：環球網校
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2020年心理咨詢師實操課案例研究：蔡加尼克效應
蔡加尼克是格式塔派的心理學家。他做了一個試驗，讓被測試者連續去完成22種小任務，其中一半任務完成了，還有隨機的一半任務沒有完成時被中途停止，接著他讓被測試者回憶做過哪些事情。結果他發現，絕大多數被測試這首先回憶到的是那些沒有完成的任務。這種記憶現象后來就被稱"蔡加尼克效應"。
蔡加尼克效應在我們記憶事物的時候有許多表現，比如，為了怕自己忘了某個約定，我們專程把它寫進備忘錄，結果事到臨頭還是忘了。心理學家認為，一個該做的事情往往會在人心理上引起一個張力系統，但寫進備忘錄這個行動代替了踐約，心理上認為這件事情已經做好了，結果張力系統放松了。而沒有這種替代措施的時候，張力系統仍在繼續，反而更記得住。
蔡加尼克效應解釋了一些記憶中的現象。考前惡補，"開夜車"通過考試后，所有考過的東西迅速被忘掉就是我們放下重負后張力系統迅速松弛的結果。
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