外科主治醫師考生考試復習中的壓力太大?你可能需要以下緩解措施!
更新時間：2020-08-10 16:24:55
來源：環球網校
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外科主治醫師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 中國衛生人才網發布了關于2020年護士執業資格考試和衛生專業技術資格考試延考時間確定的通知，下面小編將關于外科主治醫師考生考試復習中的壓力太大?你可能需要以下緩解措施!的內容整理如下，僅供各位考生參考，希望對大家順利備考有所幫助。
一、運動減壓法：
有效的勞逸結合有助于減輕考生們的壓力，轉移考生們的注意力。合理的安排生活、復習，體力與腦力勞動相結合，復習外科主治醫師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當的體育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。
二、飲食減壓法：
合理科學安排飲食，不僅可以保證考生在備考期間身體保持著備戰狀態，另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質可以促進分泌腦神經傳導物質，提升身體反應;蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質，可幫助恢復大量消耗的能量。
三、轉移減壓法：
外科主治醫師考生備考期間要學會自我調試心情，在復習累了的時候適當的放松自己，出去散散步、看看電視，轉移注意力也是減壓的一種有效途徑。
四、交流減壓法：
當壓力的大的時候不妨與其他人進行交流，和同樣的備考的外科主治醫師考生進行交流，交流學習方法、學習技巧等等，既是聊天也是學習。
以上就是環球網校小編為大家分享的外科主治醫師考生考試復習中的壓力太大?你可能需要以下緩解措施!的內容，各位考生一定要盡快投入到復習狀態中，認真備考2020年外科主治醫師考試，小編也預祝大家2020年外科主治醫師考試都能夠成功！更多考試動態了解，請持續關注環球網校。
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