編輯推薦：2020年健康管理師考試《基礎知識+專業技能》各章節考試要點匯總

2020年健康管理師考試《基礎知識》各章節要點之第九章心理健康的主要內容如下所示，各位同學們快來看看吧。考生可通過 免費預約短信提醒，獲取考試時間通知哦。

考點一、心理健康與心理衛生

一、心理學基礎

心理活動包括心理活動過程和個性心理特征兩個部分，心理活動過程包括認知過程、情感過程、意志行為過程，個性心理特征包括人格傾向性和人格特征。

二、心理健康的定義

健康至少應包含身體健康、心理健康、社會適應良好三方面。

心理健康的標志：

①身體、智力、情緒十分調和;

②適應環境、人際關系中彼此能謙讓;

③有幸福感;

④在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。

三、心理衛生的范疇

1.從優生學的角度指導婚姻、配偶、受孕等過程，提高個體的心理衛生素質。

2.研究各年齡階段(如兒童、少年、青年、中年、老年)的心理衛生特點與規律，指導各年齡階段的人們搞好心理衛生。

3.研究各社會群體中的心理衛生問題，使人們在家庭、學校、工作單位、業余團體中能良好的適應環境，搞好人際關系，以便心情舒暢地工作、學習與生活。

4.研究個體主動積極研究心理衛生的機制與措施，指導人們提高承受挫折的能力，做情緒調節控制的主任，改正不良行為與性格特征，掌握一至幾種身心放松技術，以便隨時調節身心平衡，講究心理衛生。

考點二、心理健康與心理發展

一、個體心理健康與發展

一)兒童期的心理發展與心理健康

1.合理安排學習

2.防止不良心理及性格的產生

3.培養社會適應能力

二)青春期的心理發展與心理健康

1.培養良好的自我意識

2.保護自信心和自尊心

3.保持情緒穩定

4.適當的性教育

三)成年早期(青春期)的心理發展與心理健康

1.積極適應社會變化

2.樹立良好的婚戀擇偶觀

四)成年期的心理發展與心理健康

1.加強自我心理保健

2.順利度過更年期

五)老年期的心理發展與心理健康

1.盡快適應離退休后的生活

2.正確面對疾病和死亡

二、群體心理健康與心理衛生

一)家庭心理健康與心理衛生

1.溝通

2.家庭心理咨詢

3.營造良好的家庭環境

4.正確對待子女的發展

二)學校心理健康與心理衛生

學校心理健康服務應該以能夠促進所有學生的心理健康水平為目標,為處于潛在危險或需要幫助的學生提供充分的保護性支持和無條件的關注,并以這樣的教育氛圍,鼓勵和引導學生做好應對各種心理健康的挑戰和心理問題的準備。

三)社區心理健康與心理衛生

目前社區心理健康促進針對人群主要涉及兒童、青少年、女性、老年群體和有需求的個體。社區心理健康促進活動面向整個家庭、學校、工作場所和各種社區組織及相應社會文化環境等。

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