備考2020年主管護師考試注意力不集中怎么辦？
更新時間：2020-07-11 07:00:01
來源：環球網校
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摘要 大家在備考2020年主管護師考試的時候遇到過哪些問題呢？最近很多考生反映備考過程中注意力集中不起來該怎么辦？為了解決大家出現的相關問題，環球網校小編為大家整理了備考2020年主管護師考試注意力不集中怎么辦的備考內容，還望大家仔細閱讀，希望能幫助到大家。
編輯推薦：2020年主管護師考試備考誤區
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1.放松訓練法
舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態。
2.難易適度法
備考2020年主管護師考試過程中對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助別人。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
3.感官同用法
調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫知識點。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
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