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實驗過程：起初心理學家使用一些藥物來干擾被試者的夢境，從而研究夢境被剝奪對人產生的影響。但是實驗開始后不久心理學家發現藥物的作用會改變被實驗者的正常睡眠模式，這樣一來就會使得這次實驗不準確，實驗也就失去了所有的價值。于是心理學家開始采用一種傳統的觀察模式，在被實驗者頭皮和眼睛周圍貼上電極貼，進而觀察并記錄被實驗者的腦電波模式和眼動情況。

心理學家挑選了8名男性作為被實驗者，年齡在23歲到32歲之間。被實驗者被要求每天的睡眠時間都到實驗室睡覺，睡覺時會被貼上電極貼。剛開始被實驗者可以安心地睡覺，心理學家進而觀察被實驗者夢境未被剝奪時的精神狀態。幾天過后夢境剝奪實驗正式開始了。當被實驗者進入睡眠狀態后，會出現快速眼動的情況，這說明被實驗者在做夢。這個時候心理學家會把被實驗者叫醒，直到清醒過后才能繼續睡覺。

心理學家對被實驗者要求有兩點，一是被實驗者自愿接受在任何時間被叫醒；二是被實驗者不能在實驗時間外睡覺或者打盹兒。

8個被實驗者有一個在第三天晚上退出來實驗，因為他感覺很焦慮，在第四天又有兩個被實驗者退出實驗者，同樣是因為夢境剝奪讓他們感到焦慮。只有五個被實驗者堅持完了整個實驗，經過幾天夢境剝奪實驗后，被實驗者可以進行正常的睡眠，在此期間心理學家觀察發現被實驗者的快速眼動時間變長，由原來的80多分鐘變為后來的120多分鐘。

心理學家研究發現，夢境對于我們人類來說，不僅是另外一種人生體驗，同時也是我們每個人睡眠所必需的。

實驗證明：如果對快速眼動階段的睡眠進行剝奪，即進行夢的剝奪，只要眼動儀測定出睡眠過程中出現了快速眼動的現象即夢境，就把正在睡覺的人叫醒，通俗點說就是不讓他做夢，他一夜里出現多少次快速眼動的睡眠，就叫醒他多少次。那么被試者次日醒來就會有不舒服的感覺，好像沒睡好，覺得心里不踏實。第二天繼續進行夢剝奪的話，被剝奪的人就會出現記憶力下降，情緒低沉，進而影響到健康的現象。在幾天夢剝奪之后，讓參加實驗的人好好睡一覺，讓他隨便去做夢，醒來以后一切癥狀就消失了。可見不做夢反而會打亂他的正常的的生活秩序，對他的身體產生不良的影響。

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