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超限效應是指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現象。

來源

馬克·吐溫聽牧師演講時，最初感覺牧師講得好，打算捐款;10分鐘后，牧師還沒講完，他不耐煩了，決定只捐些零錢;又過了10分鐘，牧師還沒有講完，他決定不捐了。在牧師終于結束演講開始募捐時，過于氣憤的馬克.吐溫不僅分文未捐，還從盤子里偷了2元錢。而這種由于刺激過多或作用時間過久，而引起逆反心理的現象，就是“超限效應”。

啟示

1、刺激過多、過強或作用時間過久，往往會引起對方心理極不耐煩或逆反，這樣會事與愿違，就象馬克·吐溫一樣不僅不捐錢，反而還從盤子里偷走了2元錢。

2、超限效應反應了幾個問題：

1)以自我為中心;

2)沒有注意方式、方法;

3)沒能注意“度”的把握;

4)沒有換位思考。

應用

第一次挨批評時，學生的厭煩心理并不太大，但是在第二次，往往使厭煩度倍增。如果再來個第三次、第四次……那么批評的累加效應就會更大，厭煩心理就會以幾何級數增加，說不定因而演變成反抗心理，甚至達到不可收拾的地步。 除非是個樂天派或個性特殊的人，否則，一旦遭到批評，總是需要一段時間，才能恢復心理的平衡，遭到重復批評的時論學生的反抗心理就高亢起來。他心里會哨咕：“怎么如此不信任我?”這樣一來，學生的挨批心情就無法復歸平靜。可見，我們教師對于批評不能過度超量。

為避免這種超限效應在批評中的出現，教師應該切記，“學生犯了一次錯，只能批評一次。”千萬不要對同一學生的同一件錯事，重復同樣的批評。如果一定要再次批評，也千萬不要象像鶴佬學話那猶重復一次。應該換個角度進行批評。這樣，學生也不會覺得同樣的錯誤一再被“窮迫不舍”，厭煩心理、反抗心理就會隨之減低。對于學生的表揚也不能搞“廉價”，否則也將導致超限效應。有些教師認為，多批評不好，多表揚就好了。其實不然，這里也有個限度的問題。

例如：某班有個差生聽慣了批評，他對批評根本不當回事。但是新學期換了個班主任。這個進主任一開始對這個差生的某些“閃光點”作了表揚，起初這個差生很受感動，但是過了一段時間，這個差生發現，老師對自己的表揚越來越多，而且有許多是有意拔高的。他認為這是老師 在哄自己，名義上表揚，實際上讓我注意這些方面，這分明是看不起自己，不信任自己。于是，他一聽到表揚，就大為惱火。

可見，教師在任何方而都應注意“度”。如果“過度”就會產生“越限效應”，如果“不及”，又達不到既定目的。因此，我們一定要掌握好“火候”、“分寸”、“尺度”，只有這樣才能”恰到好處”，才能避免“物極必反”、“欲速則不達”的超限效應。

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