2020年衛生資格考試復習時如何緩解精神壓力
更新時間：2020-06-04 11:33:01
來源：環球網校
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衛生職稱報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 2020年衛生職稱考試時間已經推遲，正在進行2020年衛生資格考試備考的考生要充分利用好延長的時間，不要懈怠，適度放松。環球網校小編今天就帶來2020年衛生資格考試復習時如何緩解精神壓力的相關內容，希望能對各位考生有所幫助。
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在2020年衛生資格考試備考過程中，各位考生一定要靈活應用各種學習方法，才能做到事半功倍，高效率備考。我們為您整理了2020年衛生資格考試復習時如何緩解精神壓力的相關內容，請您參考：
1、阿Q精神
在考試前或者走進考場的時候，很多人都會緊張得很，心跳明顯加快，這時候不妨坐下來，對自己說，真應該慶幸，我還會緊張，這表明我至少還活著，只要活著的人就會緊張。
2、深呼吸。
過度緊張需要減壓時，可深呼吸。呼吸節奏放緩慢，慢地、有節奏地吸氣，吸過以后停一兩秒鐘后再緩慢地、有節奏地呼氣，同時感覺胸口的起伏，重復五六次，不但能夠鎮定，而且還有轉移注意力的效果。
3、分散注意力：暫時分散注意力，比如看看考場的布置、窗戶外的環境、監考考試長得怎么樣……。
4、閉目養神：閉上雙眼，想想經歷過那么多大的考試，這個考試對于自己小意思。
根據中國衛生人才網發布的通知（查看通知），2020年衛生資格考試延期后具體時間已確定，為防止錯過您可以 免費預約短信提醒，預約后即可在2020年衛生專業技術資格考試備考期間獲知各地區2020年衛生資格考試準考證打印時間、考試時間等等。
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